Szacuny
0
Napisanych postów
131
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1670
Szybko się uczę :) Niestety nie mam rowerka stacjonarnego :/ i właśnie nie wiem co robić na bieganie trochę za zimno się robi na rower tym bardziej pozostaje mi tylko coś w domu ale nie wiem co robić próbowałem niedawno jakieś ćwiczenia ale tylko siła wzrosła waga nie spadła ;/ i nie mam już pomysłu
"Jak chcesz, znajdziesz sposób, jeśli nie chcesz, znajdziesz powód"
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1670
Sog :) A mógłbyś mi wytłumaczyć (w profilu widzę ze trenujesz MT) na czym polega bieg tajski? Trener na rozgrzewce mówi bieg tajski ale kompletnie go nie ogarniam coś z kolanami niby skakać nie skakać kompletnie się pogubiłem
"Jak chcesz, znajdziesz sposób, jeśli nie chcesz, znajdziesz powód"
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
79876
Chyba bieg bokserski? Zadajesz ciosy proste rękami a nogi na przemian podnosisz. Prawa ręka prosta, lewa noga w górę. Lewa ręka prosta, prawa noga w górę. i tak sobie biegniesz do przodu lub w miejscu.
Szacuny
69
Napisanych postów
1977
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9455
Proponuje prosty łatwy i skuteczny podstawowy trening obwodowy Javorka poza hantlami nic do niego nie potrzeba. Wykonanie takich trzech obwodów trwa parę minut i daje dobre efekty w postaci poprawy wytrzymałości przy okazji przyśpieszy ci metabolizm co pomoże przy zrzucaniu sadła.
Maolat122
4rScorpion
d0l4r99
Freed85
Anonim
