"Jak chcesz, znajdziesz sposób, jeśli nie chcesz, znajdziesz powód"
...
Napisał(a)
Szybko się uczę :) Niestety nie mam rowerka stacjonarnego :/ i właśnie nie wiem co robić na bieganie trochę za zimno się robi na rower tym bardziej pozostaje mi tylko coś w domu ale nie wiem co robić próbowałem niedawno jakieś ćwiczenia ale tylko siła wzrosła waga nie spadła ;/ i nie mam już pomysłu
...
Napisał(a)
Tabata, bieg bokserski, skakanka.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Sog :) A mógłbyś mi wytłumaczyć (w profilu widzę ze trenujesz MT) na czym polega bieg tajski? Trener na rozgrzewce mówi bieg tajski ale kompletnie go nie ogarniam coś z kolanami niby skakać nie skakać kompletnie się pogubiłem
"Jak chcesz, znajdziesz sposób, jeśli nie chcesz, znajdziesz powód"
...
Napisał(a)
Chyba bieg bokserski? Zadajesz ciosy proste rękami a nogi na przemian podnosisz. Prawa ręka prosta, lewa noga w górę. Lewa ręka prosta, prawa noga w górę. i tak sobie biegniesz do przodu lub w miejscu.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Nie :D Same kolana coś ja jak tutaj
3:56 Tylko bardziej w miejscu to jest ;)
3:56 Tylko bardziej w miejscu to jest ;)
"Jak chcesz, znajdziesz sposób, jeśli nie chcesz, znajdziesz powód"
...
Napisał(a)
takiego czegoś na rozgrzewce nie robimy
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
No to jedziesz sobie np.
Pon - Bieg
Wt - Trening
Śr - Bieg
Czw - Trening
pt - Bieg
sob - Basen
Oczywiście to przykład bo wszystko musisz dopasować zgodnie z własnymi możliwościami, formą itd.
Pon - Bieg
Wt - Trening
Śr - Bieg
Czw - Trening
pt - Bieg
sob - Basen
Oczywiście to przykład bo wszystko musisz dopasować zgodnie z własnymi możliwościami, formą itd.
...
Napisał(a)
Proponuje prosty łatwy i skuteczny podstawowy trening obwodowy Javorka poza hantlami nic do niego nie potrzeba. Wykonanie takich trzech obwodów trwa parę minut i daje dobre efekty w postaci poprawy wytrzymałości przy okazji przyśpieszy ci metabolizm co pomoże przy zrzucaniu sadła.
Nekrosadystycznyturbosperminator
...
Napisał(a)
...na bieganie trochę za zimno...
Od 7-miu lat biegam wiosna-lato-jesień-zima. Bywa że jest poniżej -10 st.C. Tylko mnie to bardziej hartuje.
Od 7-miu lat biegam wiosna-lato-jesień-zima. Bywa że jest poniżej -10 st.C. Tylko mnie to bardziej hartuje.
Poprzedni temat
Kolejny afiliowany ośrodek Akademii Yiquan
Następny temat
Pierwszy turniej K1-Rules.
Polecane artykuły