Cykl Clout + ??

Witam! Na silowni cwicze juz od okolo 4 lat, przy czym mialem roczna przerwe. Mialem kiedys taki cykl: Xtreme stack (keizen) + clout, przy czy tego pierwszego widze ze nie mozna juz dostac. I tutaj moje pytanie, czym go zastapic? Mesomorph? Jesli tak to ten 500g cczy 388g? Ktory lepszy?

moze byc.
lub
DT porcja przed treningiem i porcja po treningu
DNT rano 1,5 porcji.

mozesz dokupic ze 100-200g mono by dorzucac bo clouta ma troche malo kreatyny

Niestety nie potrafie edytowac tutaj postow :/ prosze moda o ewentualne polaczenie moich 2 postow. Chcialbym zebyscie mi jeszcze napisali jak mam to brac? 188cm, 86 kg. Z gory dzieki.

meso to ten 500 czyli stary
jak rozumiem wracasz po rocznej przerwie więc zacząłbym od monohydratu kreatyny

ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem
[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html] 
+ rozklad b/w/t w diecie

Ja teraz jestem na cyklu Clout + Mesomorph +Gm i jest kozacko

1) ----- Nie znam bodyfatu ale wyglad mam raczej przecietny, zwykle trudno przybieram na wadze i nie mam praktycznie tluszczu, mozna powiedziec ze mam atletyczna sylwetke (nie mylic z koksem)
2) 19 (1991)
3) 85-86 / 188
4) 4
5) masa, przy czym nie chce znow przykoksic (byc takim misiem :D)
6) bylo tego pelo, gdzies na forum jest, ale szamalem juz wszystko co bylo dostepne w tamtych czasach, np nanovapor, noxplode, cell mass, clout, xtreme stack i inne
7) brak
8) brak
9) z 365
10) diete mam nie do konca rozpisana (w koncu nie jestem kultursta), przy czy jem 5 posilkow dziennie pelnowartosciowych (conajmnioej 30 g bialka w kazdy posilku)
11)do 400 zl
12) kiedy wazylem 96kg i bylem tzw. koksikiem :D pomyslalem sobie, ze gdybym mogl jeszcze raz wazyc 85 kg cwiczylbym zupelnie inaczej. I teraz wlasnie mam okazje, tym razem zamierzam zdobyc bardziej atletyczna/naturalna sylwetke.

to zeby nie byc misiam zalezy od diety wlasnie... wiec przypilnuj tegona poczatek.

meso bym niebral jeszcez na twoim miejscu. zabacz jack3d/quake
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Quake-opis26248.html


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-17 09:25:21

Wezme meso, jako ze nie zalezy mi za bardzo na kulturystyce jako sporcie jak wczesniej wspominalem, a tym bardziej zeby jak najwiecej skorzystac zaczynajacd od slabszych przedtreningowek. Pieniazkow na szczescie tez mi nie brakuje. BARDZO PROSZE O NIE ODEBRANIE POWYZSZYCH ZDAN JAKO SARKASTYCZNYCH ALBO W JAKIM KOLWIEK STOPNIU OFENSYWYNCH. Ile puszek meso i clouta na cykl i jakie dawkowanie - prosze o podanie dla treningu 3, 4 i 5 DT. Z gory dziekuje :)

Oblicz sobie, nikt tego za ciebie robic nie bedzie.

meso przed trenem,. clout po trening. rano dokup pojedyncza forme i laduj 5 g

nie treningowe 1 porcja clout




Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-11-17 19:32:01

meso jedna sztuka, clout 2
DT rano porcja clouta, przed treningiem meso, po treningu clout
DNT rano 1,5 porcji clouta

sorry ze tak wskakuje ale jak rozłożyc dawkowanie samego CLOUTa ?
Kupilem 2 puszki. Cwicze 3x w tygodniu. To juz jest mój 3 cykl na kreatynie. Czy 1 porcja rano w DNT , 1 porcja rano i 1 porcja przed treningiem w DT bedzie ok czy raczej w DT 1 porcja rano i 1 porcja po treningu ?