SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Plan terningu pomocy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , terningu , pomocy

Ilość wyświetleń tematu: 784

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1151

chcialbym kilka cwiczen na bica i jakies ćwicznia na brzuch bo mam taki troche tluszczyk ;p
15 lat 170cm 65kg
dajcie jakies cwiczenia bo czytajac te poradniki niemoge dojsc do ładu i składu. tak kiedy przerwy robic co ile dni. Prosze z gory dziei.
Pzdr.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 158 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7733

A jakim sprzętem dysponujesz?I co jest dla ciebie ważniejsze czy spalanie zbędnego tłuszczu czy budowa masy mięśniowej bo wszystko na raz się nie da

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1029

Poszukaj w wyszukiwarce a na pewno znajdziesz

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1151

raczej spalenie ale wszedzie pisza wszedzie ze bieganie 6 weidera znowu ze on tylko do rzeźby. wiec chodzi mi o jakies cwiczenia na brzuch
Pzdr.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 179 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 735

wszystkie miesnie powinny byc trenowane jednakowo
najlepiej zapisz sie na silownie i przede wszystkim dieta!

.

...

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52126 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ale jezeli naprawde chcesz tylko brzuch to moze abs II + bieganie aby odkryc ten "kaloryfer" spod tluszczyku

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Mięśnia półścięgniste i półbłoniaste - pomoc

1

Następny temat

Plan-masa

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły