Max01
Widać że urosłeś, jestem ciekaw jak będziesz wyglądał po cyklu na propie, porób sobie więcej zdjęć przed i po cyklu tylko nie w koszulce wtedy będzie ładne porównanie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
52
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
14650
...
Napisał(a)
karp007
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1031
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39690
no wiem i zrobie w normalnych pozach a nie takich z dupy
podpowiedzialby ktos mi z tym clomidem ?
podpowiedzialby ktos mi z tym clomidem ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czesc "koxow" pisze ze po 100 tabsach mety nie trzeba odbloku, moze i maja racje moze i nie. Jednak wychodze z zalozenia ze nawet przy takiej "malej" dawce profilaktycznie nie zaszkodzi. Ja po swoim cyklu 100tabsow po 10mg wszamałem 6 tabsow clomu i jest ok, mysle ze Tobie tez wystarczy. A reszte sobie zostaw na nastepny cykl skoro planujesz:)
Pozdro
Pozdro
...
Napisał(a)
Syltron
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
214
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2706
zawsze jak ktos pyta o sile to podstawowe pytanie: 'ile cisniesz na klate?'
Dla mnie to będzie martwy ciąg - tam praktycznie całe ciało pracuje. A pro po przysiadów rób czym prędzej - to właśnie w nogach zacznie iść szybko masa i siła.
Dlaczego nie lubisz przysiadów - może źle rozstawiasz nogi, lub może powinieneś dawać deskę pod pięty - ja miałem na początku problem też - 3cm deska rozwiązała to.
Zmieniony przez - Syltron w dniu 2010-11-14 10:44:17
Dla mnie to będzie martwy ciąg - tam praktycznie całe ciało pracuje. A pro po przysiadów rób czym prędzej - to właśnie w nogach zacznie iść szybko masa i siła.
Dlaczego nie lubisz przysiadów - może źle rozstawiasz nogi, lub może powinieneś dawać deskę pod pięty - ja miałem na początku problem też - 3cm deska rozwiązała to.
Zmieniony przez - Syltron w dniu 2010-11-14 10:44:17
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1031
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39690
a czules bloka ? bo ja delikatnie sperma jest bardziej przezroczysta, ale tragedi nie ma.
nie tyle co przysiadow nie lubie tylko ogolnie nog robic, ale teraz zaczne jak juz wszystko jest ok z kolanem. przysiady robie dobrze pod piety daje male ciezarki 1,25kg i tez jest git.
Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-11-14 10:49:18
nie tyle co przysiadow nie lubie tylko ogolnie nog robic, ale teraz zaczne jak juz wszystko jest ok z kolanem. przysiady robie dobrze pod piety daje male ciezarki 1,25kg i tez jest git.
Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-11-14 10:49:18
...
Napisał(a)
21dorian21
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
910
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
75121
Ja sie nigdy nie pytam ile na klate kto cisnie, tylko jaki ma martwy i przysiad. A wiekszosc mowi, ze nie robi bo kolana albo kregoslup i takich zawodnikow zapraszam do szachow ewentualnie strzalki tez dobre.
"Rób swoje i nie patrz się na innych"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
214
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2706
Ja sie nigdy nie pytam ile na klate kto cisnie, tylko jaki ma martwy i przysiad. A wiekszosc mowi, ze nie robi bo kolana albo kregoslup i takich zawodnikow zapraszam do szachow ewentualnie strzalki tez dobre.
Kolana - to prawda po pierwszych 2 treningach z uwaga 40kg mnie bolały kolana - widocznie ścięgna i więzadła - teraz 70-80kg w seriach i nie ma żadnego problemu - cały czas do przodu. Co do mc to faktycznie trzeba uważać i z początku robić po 12, nawet 15powt w celu złapania techniki - ja po 2 miechach wciąż nie przekraczam 100kg w seriach - nie ma co się tak strasznie śpieszyć - problemem nie jest brak siły tylko po części słaby chwyt i wciąż brak dobrej techniki.
Kolana - to prawda po pierwszych 2 treningach z uwaga 40kg mnie bolały kolana - widocznie ścięgna i więzadła - teraz 70-80kg w seriach i nie ma żadnego problemu - cały czas do przodu. Co do mc to faktycznie trzeba uważać i z początku robić po 12, nawet 15powt w celu złapania techniki - ja po 2 miechach wciąż nie przekraczam 100kg w seriach - nie ma co się tak strasznie śpieszyć - problemem nie jest brak siły tylko po części słaby chwyt i wciąż brak dobrej techniki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1031
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39690
poniewaz zdjecia z pierwszej strony sa z dupy i kiepsko do nich mozna sie odniesc, musze szukac zdjec zprzed cyklu
jak widac pare razy na solarium bylem zeby syfki pozabijac
od dzis jem juz stak swole v3 syntrax od srody dolaczam ragnarok a cykl na mecie ciagne do piatku, w sobote atakuje clomidem.
Dzisiejsza waga cos ponad 87
Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-11-14 13:48:14
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
910
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
75121
SYLTRON zacznij sie rozciagac, bo deske to mozna uzywac ale tylko przy takich ciezarach z jakimi Ty robisz przysiady. Na zdjeciach szczerze brak roznicy poza kolorem recznikow . Najpierw trening, pozniej koksy.
. Najpierw trening, pozniej koksy."Rób swoje i nie patrz się na innych"
...
Napisał(a)
Balearic
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
1615
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
23367
Nie gadaj, po ramionach widac ze cos poszlo.
