Syltron

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

214

przeczytanych postów

2706

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Fizyka, astronomia, filozofia.

Dieta ciągle pracuję nad nią

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2011 (15:18)

Data rejestracji 25.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam odważnik, kettlebell 32kg. jak w temacie. odważnik firmy kettlebell.pl - http://www.sklep.kettlebell.pl/ stan bardzo dobry - otarcia farby na spodzie. obecnie te odważniki wyprzedane. cena 260zł (nowy 330zł) do lekkiej negocjacji. wysyłka kurierem (ok. 45zł) lub odbiór	11	2010-11-19 14:59
Po siłowni, o siłowni	Kim jest tzw. "sezonowiec"? pytanie banalne, ale odpowiedź już wcale chyba nie jest prosta, ani zrozumiała. pytam gdyż bardzo często na forum padają określenia tupu "sezonowiec" i tak naprawdę nikt nie napisał definicji. czy jest to osoba ćwicząca w danym okresie czasu, czy	32	2011-03-26 18:04
Targowisko	Sprzedam odważnik kettlebell Sparta 24kg - nieużywany. tak jak w temacie. nowy nieużywany odważnik żeliwny firmy sparta. cena 195zł + koszt wysyłki pocztą 36zł. za taki w sklepie chcą 239zł: http://spartasport.pl/pl/p/kettlebell-24kg/105	10	2011-03-20 09:39
Po siłowni, o siłowni	Ile może podnieść pracownik w pracy? dzisiaj pracownik może przy pracy dorywczej podnieść maksymalnie 50kg i to nie więcej niż 4 razy w ciągu godziny, a przy pracy stałej maksimum 30kg (sic!) i nie może tego przenieść dalej niż na 25m	19	2011-04-04 09:38
Po siłowni, o siłowni	Wyznacznik siły - jaki i dlaczego? co jest wyznacznikiem siły w ogólnym znaczeniu tego słowa to chyba niemal każdy wie: martwy ciąg, lub przysiad. martwe ciągi były znane już w starożytności, praktykowano także różnego rodzaju podnoszenie kamieni, kłód, itp z ziemi. bardzo często	15	2011-04-04 09:54
Odżywianie i Odchudzanie	10kg mniej w 10dni - czyli coraz większa bezczelność naciągaczy! nie ma dnia w którym by człowiek nie otrzymywał reklam, lecz w okresie wiosennym zauważalny jest jakiś znaczący wzrost e-maili zawierających treści dotyczące odchudzania. ostatnio dostałem taką perełkę - link do strony:	2	2011-03-30 10:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i suple - fakt, czy chwyt marketingowy? jak to jest w końcu z tą dietą - jest potrzebna czy nie? zainspirował mnie temat z forum: http://www.sfd.pl/_power__20_lat_83kg_%3bp-t697658.html - ponad 300kg w mc bez specjalnej diety. wielu ludzi z dietą i suplementacją nie osiągają takich	11	2011-03-29 17:27
Trening dla początkujących	Jak wzmocnić siłę chwytu? jak w tytule jak skutecznie poprawić siłę chwytu - podciąganie na drążku na razie odpada. wczoraj robiłem mc 100kg i musiałem założyć rękawiczki - przy nadchwycie obiema rękami. przy większych ciężarach to już w ogóle masakra - nie chcę stosować	7	2010-10-24 12:27
Marbo	Gryf prosty 184cm EX. mam pytanie dotyczące gryfu wzmocnionego ex 184cm: http://www.marbo-sport.pl/gryf-prosty-ex-wzmocniony-184cm-mw-g184ex.html mianowicie jaka jest szerokość między radełkowaniem na gryfie - chodzi mnie o szer. miejsca na środku bez radełkowania? pytam	15	2010-10-31 09:45
Po siłowni, o siłowni	Dla kogo dzisiaj są siłownie? przeglądając wiele stron internetowych różnych klubów fitness i siłowni zauważyłem kilka niepokojących rzeczy, a mianowicie: - coraz mniej jest siłowni z prawdziwego zdarzenia - górują głównie takie w	10	2010-11-16 19:05
Administracja i Moderatorzy	Wolne ładowanie się strony wieczorami. tak jak w temacie co jest przyczyną takiego "mulenia" po południami stronki. nieraz ładuje się ponad 2 min. rano 2-3 sek. dodam że problem nie leży po stronie mojego łącza, gdyż inne stronki o tej samej porze ładują się tak samo jak rano czy w	9	2010-09-28 12:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Martwy ciąg - jak to naprawdę wygląda (chwyt, roztaw nóg, pas...) właśnie wydawało by się najprostsze ćwiczenie, a jednak mam w jego przypadku więcej wątpliwości niż przy jakimkolwiek innym. dla mnie bardziej niebezpiecznym wydaje się już tylko podrzut sztangi nad głowę, na ale do rzeczy. 1. ugięcie nóg	11	2010-11-02 10:08
Trening dla początkujących	Wchodzenie na szkrzynię lepsze niż przysiady? tak jak w temacie artykuł stary i nie wiem czy był już temat ale wrzucę: http://facet.wp.pl/kat,91572,wid,10295041,wiadomosc.html?ticaid=1b291 zastanawiam się czy nie włączyć tego do treningu nóg - tylko jak i w jakich ilościach? po pierwsze jak	12	2010-10-31 16:23
Po siłowni, o siłowni	Siłacz z Ukrainy: 100kg jednym palcem, 400kg jedną ręką... czy ktoś wie coś o tym człowieku? pytam gdyż nie znam języka ukraińskiego. 100kg podniesione za pomocą jednej ręki i jednego palca: http://www.youtube.com/watch?v=rdfifth0wvu 400kg za pomocą jednej	39	2010-09-30 22:35
Doping	Sterydy vs sprzęt, czyli co bardzij pomaga.	15	2010-10-20 13:20
Trening dla początkujących	Codzienne przysiady bez obciążenia? czy warto robić codziennie przysiady bez obciążenia? czytałem, że zaczyna się od 20 i codziennie dodaje po 2 i dochodzi się do 100 lub więcej - niektórzy nawet mówią o 250 każdego ranka. ja zacząłem parę dni temu od 20 dziś było 30 - na razie śmiech	2	2010-10-14 17:24
Po siłowni, o siłowni	Kettlebell - filmiki z ćwiczeń z odważnikami. proponuję żeby tu umieszczać i komentować ciekawe filmy pokazujące ćwiczenia z użyciem odważników. więc na początek nieco pokazowy filmik z udziałem dariusza walusia: http://www.youtube.com/watch?v=78jqb41wqsi swoją drogą co to jest	11	2010-09-29 15:40
Zdrowie i Uroda	Ból kolan po przysiadach i mc. problem pojawił się nie w trakcie wykonywania samych ćwiczeń, lecz następnego i kolejnego dnia. najpierw myślałem, że jest to wina mc, ale teraz już po nim ból prawie nie występuje, natomiast po przysiadach wciąż. opiszę więc po kolei: przysiady	0	2010-09-27 10:06
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zastąpić jajka i pierś z kurczaka. właśnie w każdej rozpisce występują te 2 produkty niczym jakaś świętość nie do ruszenia. u mnie z dietą jest słabo, postanowiłem to zmienić. kiedyś jadłem 3 razy, teraz 4-5 na dzień, przymierzam się do 6. niestety trochę ciężko z dnia na dzień	2	2010-09-25 10:40
Scena MMA i K-1	Eric Esch vs Mariusz Pudzianowski. Jakie wyniki siłowe Butterbeana? butterbean sam przyznał że mariusz nie da rady go przewrócić, jednak przy podnoszeniu kamieni by przegrał: http://www.youtube.com/watch?v=me_r65k8f6i&feature=player_embedded zna ktoś może ciężary jakie jest on wstanie podnieść? mariusza	8	2010-09-18 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - ćwiczenia dla ludzi z dużą nadwagą. tak jak w temacie dzisiaj większość ćwiczeń jest przeznaczona dla ludzi z lekką nadwagą, a kluby fitness oferują śmieszne ćwiczenia dla takich osób. są one na ogół układane tak żeby klient tracił (lub wcale nie tracił) na wadze bardzo powoli, brak	15	2010-09-20 18:09
Trening dla początkujących	Jak robić rozpiętki? właśnie może i śmieszne pytanie, ale widziałem wiele wersji - jedni uginają łokcie lekko, drudzy mocno, trzecie niemal wcale. wiadomo że im mniejsze ugięcie tym ciężar mniejszy - w moim przypadku malutki (rozpiętość ramion od palca do palca - 190cm)	7	2010-09-16 10:39
Po siłowni, o siłowni	Varia Akulova - silna dziewczyna? varia akulova - czy naprawdę podnosi tyle ile piszą. w wieku 11 lat podniosła 350kg. blef czy prawda? to stronka oficjalna: http://www.varyaakulova.com/ i jakoś na tych zdjęciach nie widać takich ciężarów. czy ktoś wie coś w tym temacie, czy to	9	2010-09-08 16:59
Po siłowni, o siłowni	Ankieta. Stałe hantle kulowe - czy byś takich używał. tak jak w temacie. proszę o wypełnienie ankiety. nawiązuje ona do zapytania zadanego marbo: http://www.sfd.pl/sta%c5%82e_hantle_kulowe__dlaczego_brak_w_ofercie_-t643984.html i keltonowi:	6	2010-09-10 12:34
Usuniete tematy	Stałe hantle kulowe - dlaczego brak w Waszej ofercie? ak jak w temacie. czy nikt dziś nie ma w ofercie stałych hantli w starym dobrym stylu - jednolitych odlewów? chodzi mnie o takie hantelki: <br><br> mogły by być o różnych masach	1	2010-09-09 23:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie sztangi przez kobiety. mam takie pytanie odnośnie wyciskania sztangi na ławce płaskiej przez kobiety, a mianowicie czy używanie koszulek i robienie mostków jest dopuszczalne? czy ktoś posiada informację jakie ciężary jakie podnoszą zawodniczki w danej kategorii wagowej z	29	2010-09-06 14:14
Marbo	Stałe hantle kulowe - dlaczego brak w ofercie? tak jak w temacie. czy nikt dziś nie ma w ofercie stałych hantli w starym dobrym stylu - jednolitych odlewów? chodzi mnie o takie hantelki: <br><br> mogły by być o różnych masach	4	2010-09-09 23:43
Marbo	Obciążenie maksymalne - jak i czy w ogóle testujecie? mam pytanie jak sprawdzacie wytrzymałość swoich produktów? np. ławeczek, gryfów, stojaków. czy kładziecie na ławkę ciężar do póki jakiś element nie ulegnie odkształceniu, złamaniu, ścięciu (śruba)? a gryfy? piszecie że 180cm wytrzyma 180kg, a 120cm	2	2010-09-07 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Orzechy włoskie - czy solić? tak jak w temacie, lubię orzech włoskie, lecz trochę gorzkie, i tu moje pytanie czy można odrobinę solić dla smaku?	2	2010-09-06 17:47
Trening dla początkujących	Przysiad tradycyjny vs hack przysiad. ostatnio przeczytałem na forum o tylnym przysiadzie z odważnikiem: http://www.sfd.pl/kettlebell__wasze_opinie-t641854-s3.html tu filmik: http://www.youtube.com/watch?v=mczx71os-ps&feature=player_embedded i moje pytanie brzmi czy mogę robić	16	2010-09-06 14:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Narkotyki - obalamy dogmaty, czyli co nam da legalizacja.	2011-04-28 13:48
Po siłowni, o siłowni	Narkotyki - obalamy dogmaty, czyli co nam da legalizacja.	2011-04-28 12:51
Po siłowni, o siłowni	Narkotyki - obalamy dogmaty, czyli co nam da legalizacja.	2011-04-28 12:48
Po siłowni, o siłowni	Profil sprzętu	2011-04-18 23:00
Trening dla początkujących	Podstawowa Sprawnosc Fizyczna	2011-04-15 19:02
Po siłowni, o siłowni	Kim jest tzw. "sezonowiec"?	2011-04-15 18:37
Po siłowni, o siłowni	Kim jest tzw. "sezonowiec"?	2011-04-14 14:44
Inne dyscypliny	Jakie ćwiczenia wykonywać w domu, aby szybciej jeździć?	2011-04-13 15:35
Trening dla początkujących	wycisk.Pomocy !!!	2011-04-12 09:10
Po siłowni, o siłowni	Kim jest tzw. "sezonowiec"?	2011-04-12 00:01
Trening dla początkujących	wycisk.Pomocy !!!	2011-04-11 23:50
Po siłowni, o siłowni	FILMY	2011-04-11 23:43
Trening dla początkujących	Podstawowa Sprawnosc Fizyczna	2011-04-11 23:19
Po siłowni, o siłowni	Sprzed .. jaki polecacie... allegro.	2011-04-11 11:59
Targowisko	Sprzedam odważnik kettlebell Sparta 24kg - nieużywany.	2011-04-07 18:47
Targowisko	Sprzedam odważnik kettlebell Sparta 24kg - nieużywany.	2011-04-07 17:36
Po siłowni, o siłowni	Wyznacznik siły - jaki i dlaczego?	2011-04-04 15:10
Po siłowni, o siłowni	Ile może podnieść pracownik w pracy?	2011-04-04 15:03
Po siłowni, o siłowni	Wyznacznik siły - jaki i dlaczego?	2011-04-04 13:32
Po siłowni, o siłowni	Ile może podnieść pracownik w pracy?	2011-04-04 13:20
Targowisko	Sprzedam odważnik kettlebell Sparta 24kg - nieużywany.	2011-04-03 12:45
Targowisko	GRYF OLIMPIJSKI FI55 POLSPORT SPRZEDAM	2011-04-03 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	czy 1500kcal to nie za dużo???	2011-04-02 09:13
Targowisko	Sprzedam odważnik kettlebell Sparta 24kg - nieużywany.	2011-04-02 09:02
Odżywianie i Odchudzanie	10kg mniej w 10dni - czyli coraz większa bezczelność naciągaczy!	2011-03-30 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i suple - fakt, czy chwyt marketingowy?	2011-03-29 19:55
Odżywki i suplementy	TEST : "Z bojlera do kaloryfera " - Pod górkę cz.3 na 5 by Mosto !	2011-03-28 11:05
Targowisko	Sprzedam odważnik kettlebell Sparta 24kg - nieużywany.	2011-03-26 21:04
Po siłowni, o siłowni	Kim jest tzw. "sezonowiec"?	2011-03-26 20:12
Usuniete tematy	ANKIETA / Nowe gryfy Kelton	2011-03-26 17:53