Liczy sie tylko czysta siła!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
Witam!Jak sie cwiczy tym sposobem czyli aktywnym opuszczaniem prosze o opis.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli chodzi Ci o wykonanie tego ćwiczenia to po prostu opuszczasz sztangę jak w wyciskaniu leżąc przez 5-6s natomiast w górę zamiast wyciskać to koledzy za Ciebie podnoszą. Ciężary rzędu 100-120% maksa z wyciskania leżąc, 2-3 serie po 1-2powt.
...
Napisał(a)
A jest inna opcja zastapienia tego cwiczenia jesli nie mam kolegow do pomocy?
Liczy sie tylko czysta siła!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
skonstruowanie maszyny która po wciśnięciu guzika podniesie ciężar za ciebie
...
Napisał(a)
nie jestem pewien ale jeśli masz ławke np. Hesa z zabezpieczeniami bocznymi to opuszczasz i odkąłdasz na te zabezpiecznie wysuwasz sie z pod sztangio zdejmujesz troche kg i zakładasz na stojaki, nie wiem czy dobry pomysł ale wydaje mi sie że lepsze to niż nic
...
Napisał(a)
Mam maszyne ktora moze ci szczeke przesunac pytam powaznie i liczyłem na powazne odpowiedzi chłystku
Liczy sie tylko czysta siła!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
ktos wprowadzil troche zartu i juz wywolalo to oburzenie.......bez nerwow Panowie
...
Napisał(a)
nie grozny tylko zadaje powazne pytanie i oczekuje powaznej odpowiedzi koniec tematu
Liczy sie tylko czysta siła!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
Krupsonik masz może ławke tak jak pisalem czy nie ?? Jak nie masz to pomyślimy nad czym innym
...
Napisał(a)
niestety mam inna ale luz damian cos jak piszesz wymysli sie cos innego mam spory spadek siły w wl przez prace robiłem 8 miechow na budowie w niemczech
Liczy sie tylko czysta siła!!!!!!!!!
Polecane artykuły