Opuszczenie jednego treningu

Witam! Ostatnio zacząłem się zastanawiać nad taką sprawą: mam terning podzielony na 3 dni w tyg. (pon-wt-śr). Na każdym treningu robię inne partie mięśni (tu nie istotne, które). I teraz, jeżeli odpadnie mi trening, np. środowy, to czy w piątek (3 dzień) mam robić trening ze środy, a w poniedziałek piątkowy,czy piątkowy? Ot takie pytanko:)

Zly masz ten rozklad.
Katujesz sie 3dni pod rzad zamiast rozlozyc treningi na caly tydzien

ronnie 220 jakim prawem piszesz tego typu wypowiedzi?Nieznasz się wcale a wtrącasz na forum ja moge bez problemu stwierdzic że sie najlepiej na tym znam o czym świadczą liczne tytuły.PamelaO polecam ci gainera na początek i trening 5 razy w tyg. ewentualnie aeroby

Kurcze, treningi mam: pon-śr-pt.W poście była pomyłka...

Jak ci odpadnie trening srodowy to mozesz go zrobic ewentualnie w czwartek a piatkowy w sobote jesli tak ci nie odpowiada mozesz tego srodowego wogole nierobic i zrobic w nastepna srode