gainer-wybór (SOGI)

witam,mam oto taki problem że bardzo ciężko przychodzi nabieranie masy mi,nawet na samym początku przygody z siłownią,więc chciałbym abyście polecili mi jakiegoś gainera(masa naprawde idzie bardzo opornie)ćwicze 3 razy w tygodniu z planem,co do diety to jakas tam jest (dziennie 100g ryżu,jogurty,płatki,pierś z kurczaka,makaron czasami,banany i równiez to co jest jescze na obiad i rózne przekąski)więc proszę o porade w sprawie gainera. Za przydatne rady nagradzam sogami.Pozdr.

A ja powiem tak troszku juz gainerkow jadłem. Jezeli ci zalezy na ładowanie sie cukrami i tanim w miare gainerku to jest pvl i mamooth ktore maja w ****e cukru. W pvl da sie zauwayc grudy cukru ;P To samo sie tyczy Magnum 8000 ktorego nie moge polecic

Z lepszych takich aby zdobyc mase i w maire dobrej jakos to polecałbym tobie cfm vitalmaxa 20 albo z biogenixa monstera.


Sam wazylem 59 kg przy 182 jak zaczynałem przygode i gainery bardzo mnie poratowały i ciagle ratuja :)

zbilansuj dokładnie swoja diete..
64 kg przy 180cm wzr? anorektyk zapewne dieta jest fest z dupy

Nie moze byc jakas tam dieta tylko musi byc dograna ladnie i dopiero wtedy wydawaj kase na odzywki .

Jeżeli chodzi o gainer to polecam- Trec Mass XXL

Lepiej monster masa .

tu gajnery i inne wynalazki nie pomoga

3 miechy stazu to nic nie ma mojecia o diecie i normalnym cwiczeniu niech zaczyna od podstaw

zależy ile floty chcesz wydać na gainera bo są takie za 50 zł a są też takie np za 200zł

Bierz Gain Bolica 6000, dla mnie najlepszy gainer jaki może iść. Ładnie idzie po tym masa :), do tego smak czekoladowy

Lepszy gainer 737 ;)

a nie lepiej te kase władowac w jedzienie ??

pewnie, że lepiej