krisAG

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

123

przeczytanych postów

4160

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Tczew

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest!

Uprawiane sporty Siłownia,K1

Ostatnia aktywność 17.11.2014 (12:42)

Data rejestracji 11.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	I still have a soul (HBO Boxing) witam,ktoś może wie czy jest taki film ( http://www.youtube.com/watch?v=ztmm0swu5i8 ) czy to tylko filmik motywujący ? z góry dzięki	2	2012-01-05 13:15
Odżywki i suplementy	po cyklu kreatyny... witam,właśnie kończe cykl kreatynowy a mam zakupiony reconasize i sie zastanawiam czy po cyklu kreatynowym moge zacząc cykl na reconasize,czy lepiej zrobić przerwę między cyklami ?	3	2011-12-11 11:18
Odżywki i suplementy	Rozpiska suplementów/odżywek witam,prosiłbym rozpisać w imieniu kolegi rozpiskę odżywek/suplementów. odżywki/suplementy które posiada: mutant mass 6,7kg, recona size 1,23kg, isolate whey pure okolo 1kg, bcaa complex 2200 (220 kapsulek), aniamal 44 pak the true original	5	2011-12-04 19:40
Po siłowni, o siłowni	od kiedy zaczynacie masówkę ? witam. mam jedno małe pytanko,od kiedy zaczynacie masówkę,początek jesieni czy później?a może szybciej ?	19	2011-08-18 21:34
Po siłowni, o siłowni	mieliście kiedyś tak samo?... siema.moje pytanie brzmi czy mieliście kiedyś taki sam przypadek. zrobiłem przerwę 2 tygodniową od siłki z powodu choroby (nie trzymałem diety przez te 2 tyg) po przerwie wróciłem na siłke i siła z wycisku na maxa zeszła koło 10/8 kg, nie dziwi	7	2011-04-20 21:10
Trening dla początkujących	Proszę o porady witam! chciałbym prosić was o porady.zastanawiam się nad tym, czy dalej mam trenować na masę, czy rozpocząć trening na rzeźbę.co sądzicie o mojej sylwetce?macie może jakieś wskazówki, co robić, aby wyglądała ona lepiej? z góry dziękuję za	10	2011-04-11 20:42
Po siłowni, o siłowni	nasze święte ciała witam,dnia:26-01-2011 22:00 i 28-01-2011 23:20 na hbo2,odbędzie się film "nasze święte ciała" może być ciekawy,może ktoś już oglądał? opis filmu:wyprodukowany przez hbo czechy film dokumentalny ukazuje	23	2011-01-10 14:11
Po siłowni, o siłowni	2x Massacra + Universal Creatine 500g-Pomoc witam,mam zamiar zakupić 2x massacra po 1375g + universal creatine 500g,moje pytanie brzmi czy dobre połączenie,i czy taki cykl opłaca się zrobić na zimę	1	2010-12-16 19:25
Po siłowni, o siłowni	Malejąca łapa witam,mój problem polega na tym że odkąd dodałem kolejne 2 ćwiczenia na biceps i na triceps, to od tamtej pory łapa mi maleje myślicie że to może być od dodania więcej ćwiczeń ?	3	2010-11-03 21:23
Trening dla początkujących	regeneracja witam,chciałbym się dowiedzieć ile moje mięśnie potrzebują odpoczynku,skoro cwicze 9 miesięcy bez przerwy.	5	2010-09-28 13:59
Po siłowni, o siłowni	Jak udowodnic ze nie bierzesz dopingu? witam,trochę nietypowe pytanie ale chciałbym się dowiedzieć jak można kogoś przekonać że nie zażywam dopingu? zanim ćwiczyłem ważyłem 55 kg,i obud bicepsa wynosił 29 cm, wciągu 6/7 tygodni przytyłem 23 kg i urosła mi łapa do 39,5 cm i nikt mi nie	40	2010-07-22 23:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
FITMAX	Zapytaj Borysa Mańkowskiego	2013-03-02 13:26
Odżywki i suplementy	po cyklu kreatyny...	2011-12-11 11:22
Odżywki i suplementy	po cyklu kreatyny...	2011-12-11 11:22
Odżywki i suplementy	Rozpiska suplementów/odżywek	2011-12-04 19:53
Po siłowni, o siłowni	Robert Burneika - Nie Ma Lipy (2011) ODCINEK 1	2011-10-17 18:29
Po siłowni, o siłowni	Robert Burneika - Nie Ma Lipy (2011) ODCINEK 1	2011-10-17 13:32
Po siłowni, o siłowni	Siłownia 4nal	2011-10-13 16:15
Galeria Zdjęć	2 miesiace na sucho	2011-10-07 23:35
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3	2011-08-24 10:13
Po siłowni, o siłowni	Youtubowy pseudoekspert	2011-08-18 22:18
Po siłowni, o siłowni	Youtubowy pseudoekspert	2011-08-18 22:02
Po siłowni, o siłowni	od kiedy zaczynacie masówkę ?	2011-08-18 21:42
Galeria Zdjęć	10 lat treningu i dupa blada	2011-08-15 11:15
Po siłowni, o siłowni	Ankieta o suplementach proszę o wypełnienie !	2011-08-14 16:12
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.2	2011-08-08 10:30
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3	2011-08-06 23:08
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3	2011-08-02 12:36
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-06-04 10:52
Piłka Nożna	Ekstraklasa 2010/2011	2011-05-08 16:49
Po siłowni, o siłowni	Papierosy	2011-05-04 20:08
Po siłowni, o siłowni	Worek bokserski	2011-05-04 17:07
Po siłowni, o siłowni	Siłownia	2011-05-04 16:48
Po siłowni, o siłowni	Worek bokserski	2011-05-04 16:44
Po siłowni, o siłowni	mieliście kiedyś tak samo?...	2011-04-20 21:24
Po siłowni, o siłowni	mieliście kiedyś tak samo?...	2011-04-20 21:16
Trening dla początkujących	Proszę o porady	2011-04-12 21:49
Trening dla początkujących	Proszę o porady	2011-04-11 20:45
Po siłowni, o siłowni	Wielka prosba ( nie dotyczy silowni)	2011-04-05 13:30
Po siłowni, o siłowni	methoxy hg -fake ?!	2011-02-15 11:38
Po siłowni, o siłowni	Jakie ćwiczenia najbardziej lubicie i na czym ?	2011-01-28 19:19