mieliście kiedyś tak samo?...

Siema.Moje pytanie brzmi czy mieliście kiedyś taki sam przypadek.

zrobiłem przerwę 2 tygodniową od siłki z powodu choroby (nie trzymałem diety przez te 2 tyg) po przerwie wróciłem na siłke i siła z wycisku na maxa zeszła koło 10/8 kg, nie dziwi mnie to a dziwi to że na serie jechałem obciążeniem większym niż normalnie.Od czego to zależy ? i czy mieliście już taki przypadek?.

może zbyt ciezko trenowałeś i miesnie byly osłabione? a teraz po przerwie wpełni sie zregenerowały.

w ten sam dzień próbowałem wycisk na maxa i miałem Trening.

To zalezy od wielu czynnikow.
Moze miales slaby dzien, nie jadles dobrego posilku przed treningiem, nie byles odpowiednio zmotywowany, podczas przerwy piles alkohol rozne moze byc.
Na mnie rzerwa zawsze dziala korzystnie.
Pocwicz jeszcze 2 tyg, a zobaczysz ze sila jeszcze urosnie.
Moze za czesto sprawdzasz maxy?

maxy sprawdzam tak około co 2 tyg :D za często ?

Moim zdaniem za czesto.
Wyciskaj wtedy kiedy czujesz przyplyw siły.
Ja próbuje maXy co miesiac albo rzadziej, zalezy czy cos biore.
tO SPRAWA INDYWIDUALNA.

co 2 tyg?
to przy splicie daje Ci tylko 2 treningi na jedna grupe miesniową
zdecydowanie za czesto

Co 2 miesiące sobie sprawdzaj maxy ja muszę wkońcu bo nie sprawdzałem od 12 miesięcy