kokoszeski
a co to zanczy te 3A. 3B??
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
976
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12630
...
Kijcun
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
482
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1177
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
482
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1177
Chodz tu o to, że:
3A Podciąganie nachwytem 4x6
3B Wyciskanie wąsko 4x6
wykonujemy to na zmiane, jedna seria podciągania i jedna seria wyciskania. Na chłopski rozum można to rozpisać tak:
podciąganie nachwytem x6
wyciskanie x6
podciąganie nachwytem x6
itd.
3A Podciąganie nachwytem 4x6
3B Wyciskanie wąsko 4x6
wykonujemy to na zmiane, jedna seria podciągania i jedna seria wyciskania. Na chłopski rozum można to rozpisać tak:
podciąganie nachwytem x6
wyciskanie x6
podciąganie nachwytem x6
itd.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
976
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12630
aha dzieki
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
976
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12630
mam jeszcze takie pytanko
co mozna dac zamiast High pull?? nigdy tego nie robilem a niechcem nabawic sie kontuzij
i zamiast Podciągania nachwytem mozna sciaganie drazka do karku ?? bo nie dam rady duzo sie podniesc
co mozna dac zamiast High pull?? nigdy tego nie robilem a niechcem nabawic sie kontuzij
i zamiast Podciągania nachwytem mozna sciaganie drazka do karku ?? bo nie dam rady duzo sie podniesc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Krótkie pytanie - szybak odpoweidz ;D
Następny temat
el Tigre/ Czyli to co tygryski lubia najbardziej;)
