WPC+BCAA?

Siema:) W przyszłym tygodniu kupuje 2kg WPC oraz mam już kupione Anabolic BCAA System z Treca. Białko będę brał po śniadaniu, obiedzie, kolacji a bcaa biorę po śniadaniu i obiedzie. Na opakowaniu piszę(BCAA), że nie wolno stosować w jednym posilku razem z białkiem więc jaka odległość czasowa powinna być między BCAA a WPC? Bcaa jem 10 min po posiłku, albo 45 min przed treningiem. Proszę o bezpośrednie odpowiedzi a nie walenia kota w bambus

a jakie masz menu/diete?
masz posilki bogate w bialko?
skoro tak to po co bialko po posilku?
po co bcaa po posilku?

bcaa mozna mieszac z wpc - z reszta chyba z wiekszoscia mozna mieszac,moze spotengowac dzialanie samego bcaa (np.rozny czas trawienia wpc i bcaa) wiec takie polaczenie mialo by sens nawet (bcaa trawi sie natychmiast,wpc potrezbuje do ok 2h.)

poczytaj troche jak sie powinno komponowac posilki aby nie trzeba bylo uzupelniac bialka prochem ,z reszta jak poprawnie komponowac posilki - wtedy sie zastanowisz czy Ci bialko potrzebne

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-07 16:10:48

wg mnie nie ma sensu stosowac tak, jak robisz do tej pory. W wpc i tak masz duża porcje aminokwasów, w tym bcaa.Radek Słodkiewicz pisał kiedys nawet, że nie ma sensu stosowac bcaa jesli nie jest się na redukcji.

Bcaa proponowałbym już bardziej bezposrednio przed i po treningu.

Poza tym nie ten dział

Pozdr

solaros wpc stosuje jako uzupełnienie białek ponieważ jestem w akademiku i nie zawsze jest okazja dobre mięśidło zjeść:)