...
Napisał(a)
Maszyna ruszyła.Proponuję wino z 200 tab-sów. Odpuść trening masowy(więcej powtórzeń-mniejsze odpoczynki) zejdzie tłuszczyk i wtedy pomyśl nad zwiększeniem masy.A na fotkach widoczna różnica tak trzymaj.Wiem pewnie myślicie idzie zima trzeba masę robić ale co po masa jak wygląd mówi sam za siebie,przytyje zrobi większą masę(masę ciała)a tłuszczyk pójdzie też do góry pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Ładnie ruszyło .
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
...
Napisał(a)
idziesz ladnie , tak jak ci radzilem dodaj wiecej areobow , tetno nie wyzej jak 130 i nawet do godziny , i jak masz sile i checi nawet dwa razy dziennie . Nie zazucaj zadnego winka , bo samo w sobie cie nie wyzezbi to raz dwa jestes dlugo na ofie wiec pierwszy kontakt z saa wykozystaj na dobra mase
...
Napisał(a)
Czytam,szukam na Google,na forum i nie mogę nigdzie znaleść ile trzeba pić oleju oliwy z oliwek na kg masy ciała.Mógłby ktoś pomóc?Waże 80kg.Mój bilans kcal na 0 to 2900kcal.
...
Napisał(a)
daj 250g bialka i 250g wegli , g wegli i bialka ma ok 4 cal czyli z wegli i bialka powinienes miec 2000cal . Mowiles ze obliczyles bilans na 2900cal czyli zostaje ci 900cal z tluszczy , 1g tluszczu ma 9cal czyli potrzebujesz 100g czyli 1,2g na kg masy ciala
Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2010-10-31 09:29:16
Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2010-10-31 09:29:16
...
Napisał(a)
Dzięki bardzo :) Bardzo mi to teraz ułatwi z ustawieniem diety.Pozdro
SOG poszedl :)
Zmieniony przez - X-Ray24 w dniu 2010-10-31 10:05:11
SOG poszedl :)
Zmieniony przez - X-Ray24 w dniu 2010-10-31 10:05:11
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Fajny zestawik ;) Tylko ciekawe czy ten "Malay Tiger" to nie jakiś wynalazek.. bo osobiscie jakos nie wierzę w mixy 3 środków w jednej butelce... ale kto wie. Kiedy wchodzisz na bombe ?
Poprzedni temat
cido + wino
Następny temat
Tradzik a PH
Polecane artykuły