na masę mięśnowom

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 97

Witam co byście polecili mi za odżywki i suplementy na masę mięśniową waga 90 kg i wzrost 176 cm.Tak do 350 zł.Myślałem o kreatynie i białku oczywiście nie zapominając o witaminach i tym podobnie.Proszę o konkretne doradzenie.
P.S - regularnie i długo uczęszczam na siłownie

jak fenix z popiołu odrodzony na nowo.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

przemas931

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 828 Wiek 6 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15646

kowalkuf nie robię cykli na białku niepotrafisz zrozumieć normalnego zdania lub logicznie pomyśleć że do uzupełnienia diety.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

176 cm i 90 kg ?
Człowieku, ty chcesz jeszcze masę ?
Wrzuć foty, z ciekawości obadam

...

BlOkErS25

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 279 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2607

bcaa oprócz krety ..

karawana oj dana dana za lenistwo krwawa plama

...

Tomgo1990

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2548 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17304

Wcześniej coś stosowałeś już?

http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena/ilość/popularność-t641965.html

http://www.sfd.pl/Sprzęt_na_siłownię:_Wady_/_Zalety_/_Opinie.-t707090.html

...

fenix-mlod

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 97

plan jest taki choć mogę się mylić i mam nadzieje właśnie ze mi profesjonalnej odpowiedzi udzielicie ze chce dobić tak do 100 max 105 i robić konkretną rzeźbę ciała

jak fenix z popiołu odrodzony na nowo.

...

fenix-mlod

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 97

kiedyś brałem kreatyne i białko ale to było dawno

jak fenix z popiołu odrodzony na nowo.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84056 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710572

proponuje dietę

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

fenix-mlod

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 97

proponuje dietę to raczej nie jest za bardzo wyczerpująca wypowiedz,jak mogę prosić to jakieś konkrety...

jak fenix z popiołu odrodzony na nowo.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

patrzac po 65 w serii na klate i stosunek wagi do wzrostu mysle ze cos w podstawowych sprawach kuleje i suple tego nie zmienia

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 459 Napisanych postów 9066 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 91566

38cm biceps przy takim stosunku wagi do wzrostu to widać że niewiele masz wspólnego z porządnym treningiem.

Weź się za dietę i redukuj ten fat. Może coś urośnie przy okazji