fenix-mlod

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko fenixmlody

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2015 (11:19)

Data rejestracji 24.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	rzeźba czy jeszcze masa ? mam 176 cm wzrostu ,waga 85 kg .dość regularnie znów ćwiczę , nie chodzi mi zeby być miśkiem bez karku lecz by było widać dobrze sylwetkę .pytanie czy jeszcze masę czy już po woli coś na rzeźbę by pozbyć się zalegającego tłuszczu ??? proszę o	6	2015-01-26 11:38
Odżywki i suplementy	na masę mięśnowom witam co byście polecili mi za odżywki i suplementy na masę mięśniową waga 90 kg i wzrost 176 cm.tak do 350 zł.myślałem o kreatynie i białku oczywiście nie zapominając o witaminach i tym podobnie.proszę o konkretne doradzenie. p.s - regularnie i	26	2010-10-30 00:26