witam, moje zdjecia do oceny.

ladnie, fajna klata

no mam tez jeszcze 2hantle i lamany gryf.

ćwicze małymi cieżarami, ale moge powiedziec ze jestem zadowolony z niektorych rzeczy mianowicie moze po mnie tego nie widać ale jak sie podciagam na drążku to dodaje sobie 15kg w postaci hantla pomidzy udami i robie 4x9 a później 3x10 bez.

pompek robie 4x25pow a poźniej 3x10pow pompek ,,hinduskich'' nie wiem czy nazwa jest poprawna ale na portalach takich jak youtube tak je nawywają

wiele osob na silowni dlugo dochodziloby do takiej sylwetki :)

wszystko to sprawa genu, on decyduje jak szybko nabieramy masy, jakiej jakosci, jak szybko mozemy sie redukowac itd. :) ty ma gen idealny pod tym wzgledem jak bez diety organizm byl wstanie tak rozbudowac miesnie i to bez zmiany bodzcow! bo przeciez robisz w kolko te same cwiczenia moze zmienisz ale wielkiego pola manewru nie ma :)

na wlasnie planuje jakiś zmian, zeby dostarczyć ,,bodźców'' wtedy napewno cos rusze do przodu.

ogolnie wydaje mi sie ze calkiem inaczej cwiczy sie w domu niz na profecjonalnej silowni.
jakby wieksza motywacja i ogolnie klimat napewno spostowy, tak jak lubie

sportowy.

bardzo ładna V

Zmieniony przez - Danielh999 w dniu 2010-10-26 17:21:20

Ładna klata... Pozazdrosc

Dobry czas żeby zapisać się na siłownie.