...
Napisał(a)
ćwicze małymi cieżarami, ale moge powiedziec ze jestem zadowolony z niektorych rzeczy mianowicie moze po mnie tego nie widać ale jak sie podciagam na drążku to dodaje sobie 15kg w postaci hantla pomidzy udami i robie 4x9 a później 3x10 bez.
pompek robie 4x25pow a poźniej 3x10pow pompek ,,hinduskich'' nie wiem czy nazwa jest poprawna ale na portalach takich jak youtube tak je nawywają
pompek robie 4x25pow a poźniej 3x10pow pompek ,,hinduskich'' nie wiem czy nazwa jest poprawna ale na portalach takich jak youtube tak je nawywają
...
Napisał(a)
wiele osob na silowni dlugo dochodziloby do takiej sylwetki :)
wszystko to sprawa genu, on decyduje jak szybko nabieramy masy, jakiej jakosci, jak szybko mozemy sie redukowac itd. :) ty ma gen idealny pod tym wzgledem jak bez diety organizm byl wstanie tak rozbudowac miesnie i to bez zmiany bodzcow! bo przeciez robisz w kolko te same cwiczenia moze zmienisz ale wielkiego pola manewru nie ma :)
wszystko to sprawa genu, on decyduje jak szybko nabieramy masy, jakiej jakosci, jak szybko mozemy sie redukowac itd. :) ty ma gen idealny pod tym wzgledem jak bez diety organizm byl wstanie tak rozbudowac miesnie i to bez zmiany bodzcow! bo przeciez robisz w kolko te same cwiczenia moze zmienisz ale wielkiego pola manewru nie ma :)
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
...
Napisał(a)
na wlasnie planuje jakiś zmian, zeby dostarczyć ,,bodźców'' wtedy napewno cos rusze do przodu.
...
Napisał(a)
ogolnie wydaje mi sie ze calkiem inaczej cwiczy sie w domu niz na profecjonalnej silowni.
jakby wieksza motywacja i ogolnie klimat napewno spostowy, tak jak lubie
jakby wieksza motywacja i ogolnie klimat napewno spostowy, tak jak lubie
...
Napisał(a)
bardzo ładna V
Zmieniony przez - Danielh999 w dniu 2010-10-26 17:21:20
Zmieniony przez - Danielh999 w dniu 2010-10-26 17:21:20
...
Napisał(a)
Ładna klata... Pozazdrosc
Odbji SOG'a
Motocykle to nie wszystko...ale bez nich wszystko jest niczym....
Poprzedni temat
foty dwie%-)
Następny temat
Cwicze krotko dlatego Prosze o Pomoc! Dziekuje;]
Polecane artykuły