...
Napisał(a)
Witam mam pytanie odnośnie rodziców i odżywek . Jak przekonać rodziców na kupno odżywek ?Mam 15 lat ćwiczę już ok 6 miesięcy lecz chciałbym nabrać trochę masy . Myślicie , że białko to dobre rozwiązanie ?(Ważę 60 kilo)Dodam , że stosowałem rózne diety , lecz to nic nie pomogło
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
były już takie tematy -użyj wyszukiwarki
jeżeli "diety" nie pomagały to znaczy że były kiepskie
jeżeli "diety" nie pomagały to znaczy że były kiepskie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
bialko nic Ci nie da, bo masz poprostu za malo kcal w diecie.
dołóż posilek wiecej np. 100g ryzu + 200 g piersi
zamist bialka gainer np. mutant mass
dołóż posilek wiecej np. 100g ryzu + 200 g piersi
zamist bialka gainer np. mutant mass
...
Napisał(a)
diety ci nie pomogly ?
prosze cie.
wydajesz hajs na marne na te bialka zamiast tego sobie kup kilka serków wiejskich i opierdziel z bananem :) wyjdzie lepiej
prosze cie.
wydajesz hajs na marne na te bialka zamiast tego sobie kup kilka serków wiejskich i opierdziel z bananem :) wyjdzie lepiej
...
Napisał(a)
ile człowiek w moim wieku powinien sporzywac kalorii zeby przytył ? DOdam ze prowadzę aktywny tryb życia
...
Napisał(a)
Ja mam tyle lat co ty.
Ćwicze 2 lata ;]
Spozywam około 4500-6000 kcal na dzień.
Waże 90kg przy wzroście 179cm ;]
Co do odżywek to ci absolutnie nie zaszkodzą. Jestem po 2 cyklach kreatynowych i żyje.
Teraz mam 2.5 kg gainera i 1kg białka wpc z ostrowii do uzupełniania diety i jest git.
Ale jedno ci powiem:
Dieta
Dieta
dieta
To jest najważniejsze. Dla ciebie jest jedna dieta. Dużo białka , węglowodanów , zdrowe tłuszcze ;]
+ witaminki
PS@
Gdybym miał taką siłownie jak ty to juz bym ważył 95kg. Miodzio..i wszystko na jednym miejscu
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2010-10-24 21:24:11
Ćwicze 2 lata ;]
Spozywam około 4500-6000 kcal na dzień.
Waże 90kg przy wzroście 179cm ;]
Co do odżywek to ci absolutnie nie zaszkodzą. Jestem po 2 cyklach kreatynowych i żyje.
Teraz mam 2.5 kg gainera i 1kg białka wpc z ostrowii do uzupełniania diety i jest git.
Ale jedno ci powiem:
Dieta
Dieta
dieta
To jest najważniejsze. Dla ciebie jest jedna dieta. Dużo białka , węglowodanów , zdrowe tłuszcze ;]
+ witaminki
PS@
Gdybym miał taką siłownie jak ty to juz bym ważył 95kg. Miodzio..i wszystko na jednym miejscu
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2010-10-24 21:24:11
...
Napisał(a)
Jakbyś był w moim wieku z takim apetytem w sobote kiedy cały dzien wolny uwierz 6000 kcal jest ;]
3x sniadanie
3xobiad
3xkolacja
Mniej lub więcej co 1-2 h
3x sniadanie
3xobiad
3xkolacja
Mniej lub więcej co 1-2 h
Poprzedni temat
pomoc suple
Polecane artykuły