milosz12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

112

przeczytanych postów

4460

napisanych postów

Imię Miłosz

Nazwisko Kowalczyk

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Koszalin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 29.08.2012 (00:20)

Data rejestracji 12.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaka przetreningówka po S.A.W'ie ? witam kilka dni temu skończyłem dużą puchę sawa. biorę go razem z mono. jaką polecacie następną przedtreningówkę ?	5	2012-08-09 23:41
Odżywki i suplementy	Jakie suple na 3 cykl? witam. właśnie kończę cykl na cm3 treca oraz gianer według braków w diecie. cykl zaliczam do udanych + 5 kg masy ciała, wymiary i siła też na +. ogólnie jestem zadowolony. wcześniej stosowałem olimp mega caps jednak nie było zadowalających efektów	7	2012-02-26 18:24
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam :) proszę o ocenę mojego planu ewentualnie proszę powiedzieć jakie wprowadzić zmiany. poniedziałek klata nogi * wyciskanie na ławce poziomej 4x8 * wyciskanie na ławce skośnej 4x8 * rozpiętki na ławce skośnej 4x10 * przysiady ze	1	2012-01-08 02:12
Odżywki i suplementy	Co na II CYKL ? witam zwracam się z prośbą o pomoc w wyborze suplementu dla mojego kolegi. na pierwszy cykl brał kreatynę mega caps z olimpu.chciałbym abyście podali coś godnego polecenia. staż to 2 lata 185 cm wzrostu waga 85 kg.pozdrawiam <img	4	2011-05-28 13:58
Usuniete tematy	Wycena sprzętu witam w przyszłości byłbym zainteresowany kupnem poniższego sprzętu.jak na razie nie mam funduszy jednak chciałbym prosić państwo o wycenę tego sprzętu oraz o opinie co jeszcze dokupić a co jest zbędne i czy możliwy byłby jakiś upust <img	7	2011-02-14 21:09
Po siłowni, o siłowni	$$$ ^^^ PRO SIŁOWNIA kowalmilosz12 ^^^$$$ witam chciałem pokazać wam moją skromną siłownie , którą mam w piwnicy .ćwiczę na niej z kolegą . proszę nie komentować dopóki nie skończę wrzucać zdjęć sprzęt grający :d <img	43	2010-10-22 21:37
Usuniete tematy	Gryf lekko łamany czy taki gryf byłby dobry ? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/50 mnie zadziwia jego nadzwyczaj mała waga jak na średnice 28 cm . juz nawet hipermarketowe gryfy 25 ważą więcej. skoro jestem użytkownikiem forum to przysługuje mi	3	2010-11-11 14:53
Trening dla początkujących	<<<$$$ PLAN NA MASĘ DO OCENY $$$>>> witam ćwiczę około pół roku . waga 62 kg wzrost 172 cm . wl 55,5 mc 60 przysiad 53 proszę o sprawdzenie mojego dotychczasowego planu na masę i jeżeli będzie taka potrzeba o jego poprawienie . z tym a) i b) chodzi o to ze jak jedne	2	2010-11-02 21:39
Odżywki i suplementy	Odżywki vs rodzice witam mam pytanie odnośnie rodziców i odżywek . jak przekonać rodziców na kupno odżywek ?mam 15 lat ćwiczę już ok 6 miesięcy lecz chciałbym nabrać trochę masy . myślicie , że białko to dobre rozwiązanie ?(ważę 60 kilo)dodam , że stosowałem rózne	18	2010-10-24 14:37
Po siłowni, o siłowni	Co teraz kupić ??? witam co byście teraz polecili mi kupić do mojej siłki ? jednak nie może byc to coś wielkiego bo niestety jeszcze miejsca mam nie dużo sprzęt jaki posiadam : * ławka z możliwością skosu w górę *	17	2010-10-17 20:55
Targowisko	Kupię OBCIĄŻENIE ! ! ! witam chętnie bym kupił 6x5kg obciążenia na otwór 28 mm w okolicach koszalina .lub poprzez wysyłke . moje gg 11636932	3	2010-09-20 21:05
Po siłowni, o siłowni	OBCIĄŻENIE NA SIŁOWNIE witam . czy możecie mi podać strony z tanimi obciążeniami żeliwnymi ? szukałem na allegro i cena za 30 kg mieściła sie w 150 zł z przesyłką . czy znacie moze jakieś aukcje gdzie są tańsze obciązenia ? z góry dzięki z odpowiedz	5	2010-09-19 22:24
Po siłowni, o siłowni	Jaki drążek do ściany ? witam zamierzam kupic drążek montowany do ściany . czytałem wiele tematów odnośnie drążków ale w żadnym nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi . więc czy moglibyście mi polecić drążek w przedziale cenowym >100 ? a co myślicie o tym	12	2010-09-19 11:27
Po siłowni, o siłowni	Drążek do siłowni <br><br>witam co sądzicie o takim drążku ? --= drążek montowany do sufitu =-- drążek, nowy - od polskiego producenta "masiv" * solidnie wykonany * miękkie gumowe bardzo mocne nakładki dla	8	2010-09-11 00:36
Trening dla początkujących	kilka pytan odnośnie plany na MASE witam chciałem sie zapytac czy plan na mase jaki posiadam jest poprawny ? czy ćwicząc takim planem mając 15 lat nie szkodzi to zdrowiu ? poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko [4 serie] wyciskanie sztangi na skosie głową	2	2010-09-06 21:20
Trening dla początkujących	Plan na mase do poprawy witam chciałem sie zapytac czy plan na mase jaki posiadam jest poprawny ? poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko [4 serie] (40kg) wyciskanie sztangi na skosie głową w górę [4 serie] (40kg) wyciskanie sztangielek płasko [4	0	2010-09-04 20:32
Trening dla początkujących	plan na rzezbe do ułożenia <br><br>witam zwracam sie do was z prosba o napisanie mi planu na rzezbe . sprzet jakim sie posluguje to lawka(na zdjeciu + modlitewnik) wraz z sztanga oraz sciskacz i hantel 4 i 8 kg . był bym	1	2010-08-12 00:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Co ty ..... wiesz o SAW'ie ?	2012-05-16 16:06
Trec	Vitamin Shop Sopot	2012-05-15 22:08
Odżywki i suplementy	S.a.W -trec vs v2 maximize co wybrac?	2012-04-22 16:32
ActivLab	WIELKANOCNY KONKURS - WYNIKI STRONA 12	2012-04-12 15:54
ActivLab	WIELKANOCNY KONKURS - WYNIKI STRONA 12	2012-04-10 10:46
ActivLab	WIELKANOCNY KONKURS - WYNIKI STRONA 12	2012-04-09 17:13
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-04-09 16:58
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-03-29 23:19
Trec	Trec - CM3	2012-03-12 19:45
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze kreatyny	2012-03-11 14:31
Odżywki i suplementy	Jakie suple na 3 cykl?	2012-02-26 22:32
Odżywki i suplementy	Jakie suple na 3 cykl?	2012-02-26 21:19
Odżywki i suplementy	Hi Tec Whey Mass builder	2012-02-26 00:50
Po siłowni, o siłowni	Jaki obraz na siłownie?	2012-02-10 21:05
Po siłowni, o siłowni	Siłownia 2012r.	2012-02-10 20:52
Odżywki i suplementy	Napisz hasło reklamowe dla forum SFD.PL i weź udział w konkursie!!	2012-01-29 02:04
Trec	TREC zapraszana na KONKURS MMATV!	2012-01-27 21:10
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2012-01-07 00:47
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2012-01-06 18:58
Odżywki i suplementy	Co na II CYKL ?	2011-05-28 22:53
Odżywki i suplementy	Kreatyna Olimp Mega Caps na pierwszy cykl	2011-04-29 17:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna Olimp Mega Caps na pierwszy cykl	2011-04-29 16:29
Galeria Zdjęć	milosz12 1996	2011-01-23 14:35
Galeria Zdjęć	milosz12 1996	2011-01-23 14:11
Galeria Zdjęć	milosz12 1996	2011-01-23 13:59
Galeria Zdjęć	milosz12 1996	2011-01-23 13:48
Po siłowni, o siłowni	$$$ ^^^ PRO SIŁOWNIA kowalmilosz12 ^^^$$$	2011-01-09 21:29
Po siłowni, o siłowni	Pomysł na SMALL BIZNES	2011-01-09 21:24
Usuniete tematy	Jaka długość gryfu?	2010-11-21 16:10
Po siłowni, o siłowni	$$$ ^^^ PRO SIŁOWNIA kowalmilosz12 ^^^$$$	2010-11-21 10:02