SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

plecki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1020

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
bubkowaty
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7103
Chcialbym poznac wasze opinie na temat planu na plecki.

Podciaganie do klatki
MC
Wioslo sztanga
tu chce cos wsadzic jeszcze - podpowiecie co?
Szrugsy

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Viren
Ekspert
Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207
Kolejność mc, drązek,wiosło, szrugsy i plan jest kompletny.
...
Napisał(a)
bubkowaty
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7103
Jako ostatnie cwiczenie mam jeszcze face pulla na tyl barkow, wiec chyba styka jednak.

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!

...
Napisał(a)
daniel1340
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 177 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 793
panowie jak ćwiczyć własnie ten tył barków powiedzcie??? jak cwiczyc pióra i jak wykonać wspomniany przez was mc
...
Napisał(a)
bubkowaty
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7103




wg. mnie najlepsze cwiczenie na tyl.


tutaj masz mc :



a piora? co masz na mysli?

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!

...
Napisał(a)
Viren
Ekspert
Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207
Wystarczy jeśli masz jeszcze face pull'a.
...
Napisał(a)
bubkowaty
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7103
Wlasnie jestem po treningu i za***iscie sie czuje :)
Co prawda martwy mnie wykonczyl, ale jestem zadowolony.

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!

...
Napisał(a)
daniel1340
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 177 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 793
bubkowaty. Mówiąc o piórach miałem na myśli motyle. znasz jakies cwiczenia na nie???
...
Napisał(a)
bubkowaty
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7103
Jest wiele cwiczen na nie, najlepsze to podciaganie na drazku i roznego typu wioslowania.

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja (siłowy+aeroby)

Następny temat

Split

Shoty
Polecane artykuły
Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?
Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up
Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje
Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany