Tu rodzi sie pytanko poniewaz chcialbym takze potrenowac w domu kopniaki, moc i celnosc uderzenia z piesci. Nie chodzi mi o bycie zadnym mistrzem SW po prostu jak ktos sie rzuca zebym ni obrywal. Co polecacie i czy oba rzeczy SW i masa nie komplikuja sie na przemian.
...
Napisał(a)
Witam cwicze od 2 miesiecy sile i mase. Diety nie mam, 15 lat, suple brak.
Tu rodzi sie pytanko poniewaz chcialbym takze potrenowac w domu kopniaki, moc i celnosc uderzenia z piesci. Nie chodzi mi o bycie zadnym mistrzem SW po prostu jak ktos sie rzuca zebym ni obrywal. Co polecacie i czy oba rzeczy SW i masa nie komplikuja sie na przemian.
Tu rodzi sie pytanko poniewaz chcialbym takze potrenowac w domu kopniaki, moc i celnosc uderzenia z piesci. Nie chodzi mi o bycie zadnym mistrzem SW po prostu jak ktos sie rzuca zebym ni obrywal. Co polecacie i czy oba rzeczy SW i masa nie komplikuja sie na przemian.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czy mozna trenowac kopy na worku w dni z silka czy te bez silki, tak samo pieciami ( proste, sierpy )
...
Napisał(a)
Teoretycznie takie trenowanie pomaga w technice, lecz musisz to także technicznie wykonywać.
...
Napisał(a)
Dlaczego trenowanie kopow nie pomoze w praktyce ? Chodzi mi o kop w udo a worek bede kopal tez na takiej wysokosci .
A kiedy taki trening ,, SW'' moge zrobic np
PON silka
WT
SR silka
CZW
PT silka
To moj plan tygodnia czy trenowac 3 razy SW czy ile?
Czy na kazdym treningu to samo czy np 1 dnia kopy rozne rodzaje 2 dnia uderzenia piescia rozne metody 3 dnia mieszane 3 ciosy i 1 kop ?
I czy cwiczyc po silce przed silka czy moze wogle w inne dni np wt, i czw (sobote nie moge )
A kiedy taki trening ,, SW'' moge zrobic np
PON silka
WT
SR silka
CZW
PT silka
To moj plan tygodnia czy trenowac 3 razy SW czy ile?
Czy na kazdym treningu to samo czy np 1 dnia kopy rozne rodzaje 2 dnia uderzenia piescia rozne metody 3 dnia mieszane 3 ciosy i 1 kop ?
I czy cwiczyc po silce przed silka czy moze wogle w inne dni np wt, i czw (sobote nie moge )
...
Napisał(a)
Zależy na czym ci bardziej "zależy.."
Na siłkę potrzebujesz siły czyli lepiej ćwiczyć SW po siłowni
Co do treningów to jest coś takiego jak "wyszukiwarka"
Na siłkę potrzebujesz siły czyli lepiej ćwiczyć SW po siłowni
Co do treningów to jest coś takiego jak "wyszukiwarka"
...
Napisał(a)
trening na sile i mase to mam, ale chodzi o to jak cwiczyc czyli pon sro pt po treningu ale czy zawsze to samo czy pon kopy itd
trening sam sobie zrobie
trening sam sobie zrobie
...
Napisał(a)
Jak już napisałem nie pytaj o to kiedy kopy, itp.. Tylko wejdź w wyszukiwarkę i tam na pewno znajdziesz kiedy, co i jak
...
Napisał(a)
ok, dzieki a moze wiesz czy takie cos nie bedzie komplikowac masy bo mowia ze np pilka nozna komplikuje to i ogolnie biegi czyli dodatkowy wysilek
...
Napisał(a)
To zależy bo każdy nadmierny wysiłek komplikuje się z masą.. Ale jest coś takiego jak dieta
Polecane artykuły