Barkley - foty do oceny (str.3,4)

ASNF: sory ale nie doczytałem ze chce zacząc trening na rzeźbe.

Samirek - nie chodziło mi o to żeby porównywać zdjęcia. Chciałem dać aktualne i później zamieścić z lutego 2011 dla porównania.

Zmieniony przez - Barkley25 w dniu 2010-10-18 19:09:35

Witam.
Wrzucam zdjęcia z lipcu 2010 roku (początek diety) i zdjęcia teraźniejsze (październik 2010).
Proszę o ocenę i na czym mam się teraz skupić i co poprawić (nadal pracuje nad brzuchem). Pozdrawiam.









Proszę o zmiane tematu na: Barkley - foty do oceny (str.3)


Zmieniony przez - Barkley25 w dniu 2010-10-18 19:50:59


Zmieniony przez - Barkley25 w dniu 2010-10-18 20:11:26

Bardzo fajnie to wygląda. Cóż.. Kaptury kiepskie, reszta mi się podoba, jak nogi? Ewentualnie spróbuj dotyrać górę klatki jeszcze.
Zdrowia kolego

wydaje mi się ze mamy strasznie podobne mięśnie talii

fajna sylwetka,

zdrowia i masy ;]

DatBoiCold - jak robisz brzuch? (ile razy w tygodniu, jakie ćwiczenia i po ile serii) Pozdro

POoza Kapturami to Arcy dobrze

po pierwsze, zwieksz mase !:)

raz w tygodniu robie albo wcale jak już robie to unoszenie nóg w zwisie + jakieś 2 inne ćwiczenia każda seria do upadku

A kaptury? Bo czeka mnie ciężka praca nad ich rozbudową :)



Zmieniony przez - Barkley25 w dniu 2010-10-19 16:05:44