graczes
no teraz juz jest o niebo lepiej jeszcze troche a soga dostaniesz 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
731
Wiek
4 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11723
...
Napisał(a)
Eltoro_KrK
Ekspert
Szacuny
464
Napisanych postów
9051
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91270
Niezbyt smacznie to wygląda 
Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-10-14 18:40:13
Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-10-14 18:40:13
...
Napisał(a)
darioman7
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
2328
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
41553
Graczes- hehe 
Będe sie starał
Eltoro- może i nie wygląda szczególnie, ale smakuje zaje**scie!To najważniejsze
Dzisiejszy dzien mimo, że nie był treningowy(na siłce), wykończył mnie nieźle. Najpierw zajęcia, później miałem trening futsalu. Trener tak nas dojechał, że szok, nie wiem, jak ja jutro siady bede robił
2 godziny na sali a będe je pewnie czuł ze 2dni w nogach 
Dobra, lece spac, Pozdro chłopaki
Będe sie starał
Eltoro- może i nie wygląda szczególnie, ale smakuje zaje**scie!To najważniejsze
Dzisiejszy dzien mimo, że nie był treningowy(na siłce), wykończył mnie nieźle. Najpierw zajęcia, później miałem trening futsalu. Trener tak nas dojechał, że szok, nie wiem, jak ja jutro siady bede robił
2 godziny na sali a będe je pewnie czuł ze 2dni w nogach
Dobra, lece spac, Pozdro chłopaki
chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!
Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
2328
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
41553
Wypiska z dziś:
Dzisiaj przeprowadziłem trening maksów dla 15;)
Trening piątkowy muszę przeprowadzac rano, ze względu na późniejsze zajęcia na uczelni, które kończę dopiero przed 20. Także dieta dziś oprócz 2 pierwszych posiłkach na zimno niestety.
Rano(właściwie to w nocy) wstałem zapiłem creacole, pochłonąłem owsianke z isoplexem i witaminy po czym położyłem się dalej spac :P
O 7 wstałem już normalnie, zjadłem chili con carne (z wczoraj
), spakowałem posiłki, ubrania na siłke i 1 zeszyt do wszystkiego łyknąłem Nitro i poleciałem na trening :D
Trening przebiegł bardzo dobrze, jedynie z czym miałem problemy to z nogami, po wczorajszym futsalu dzisiaj ledwo nimi ruszałem,ale po porządnej rozgrzewce jakoś dałem radę.
Wszystkie inne cwiczenia i ciężary zgodnie z planem
Trening spompował mnie pięknie :) mógłbym tak wyglądac cały czas jak na pompie w każdej partii:) To mi się najbardziej podoba w 15, ogromna, rozrywająca pompa :)
Po treningu Gainer+ CreaCola i na zajęcia.
Na uczelni pochłonąłem jeszcze 3 posiłki- 2 razy ryba+ryż+surówka i placek owsiany+ gainer:)
Przed snem pójdzie serek wiejski z warzywkami i tyle.
Dobrze, że już weekend :) SIELANA :)
Pozdro :)
PS:Mogłem nazwac temat spam, większe zainteresowanie by było
Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2010-10-15 20:26:50
Dzisiaj przeprowadziłem trening maksów dla 15;)
Trening piątkowy muszę przeprowadzac rano, ze względu na późniejsze zajęcia na uczelni, które kończę dopiero przed 20. Także dieta dziś oprócz 2 pierwszych posiłkach na zimno niestety.
Rano(właściwie to w nocy
) wstałem zapiłem creacole, pochłonąłem owsianke z isoplexem i witaminy po czym położyłem się dalej spac :P
O 7 wstałem już normalnie, zjadłem chili con carne (z wczoraj
), spakowałem posiłki, ubrania na siłke i 1 zeszyt do wszystkiego łyknąłem Nitro i poleciałem na trening :D
Trening przebiegł bardzo dobrze, jedynie z czym miałem problemy to z nogami, po wczorajszym futsalu
dzisiaj ledwo nimi ruszałem,ale po porządnej rozgrzewce jakoś dałem radę.
Wszystkie inne cwiczenia i ciężary zgodnie z planem
Trening spompował mnie pięknie :) mógłbym tak wyglądac cały czas jak na pompie w każdej partii:) To mi się najbardziej podoba w 15, ogromna, rozrywająca pompa :)
Po treningu Gainer+ CreaCola i na zajęcia.
Na uczelni pochłonąłem jeszcze 3 posiłki- 2 razy ryba+ryż+surówka i placek owsiany+ gainer:)
Przed snem pójdzie serek wiejski z warzywkami i tyle.
Dobrze, że już weekend :) SIELANA :)
Pozdro :)
PS:Mogłem nazwac temat spam, większe zainteresowanie by było
Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2010-10-15 20:26:50
chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!
Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
464
Napisanych postów
9051
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91270
To rób wypiski ciekawsze to będę wchodził codziennie.
-uporządkuj wszystko, żeby nie było chaosu
-dodawaj jakieś foty (np nagiej siostry to będziesz miał full oglądalność)
PS: o 7 rano jesz chilli?
-uporządkuj wszystko, żeby nie było chaosu
-dodawaj jakieś foty (np nagiej siostry to będziesz miał full oglądalność)
PS: o 7 rano jesz chilli?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
2328
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
41553
A jak- z makaronem pełnoziarnistym :)
W takie dni jak dziś nie mam kiedy wstawiac fot, jutro nadrobie. Od nowego tyg mam nadzieję będzie lepiej :) To mój pierwszy test, proszę o wyrozumiałośc :)
W takie dni jak dziś nie mam kiedy wstawiac fot, jutro nadrobie. Od nowego tyg mam nadzieję będzie lepiej :) To mój pierwszy test, proszę o wyrozumiałośc :)
chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!
Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
731
Wiek
4 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11723
moja rada mniej o zyciu prywatnym a wiecej o treningu diecie i suplementacji a bedzie dobrze
a bedzie dobrze...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
2328
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
41553
Dzięki za radę, postaram się 
chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!
Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
464
Napisanych postów
9051
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91270
Makaron pełnoziarnisty to piękna sprawa. Smakuje jak zwykły(jeśli ktoś lubi, ja uwielbiam) a ma niskie ig. W lidlu tani jest.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
2328
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
41553
Racja racja smakuje nawet lepiej niż zwykły ja się ost.zaopatrzyłem w dużą ilośc tego makaronu i ryżu basmati w biedronie jakaś akcja tam była be fit czy jakoś tak
Dobra, miało być o suplach więcej więc niech będzie:
Dzisiaj do owsianki stestowałem isoplexa o smaku tiramisu(do tej pory piłem bananowego).Wrażenia
Smak (i zapach, od razu wyczułem po otwarciu puchy)- praktycznie identyczne jak w łowickim. Może odrobinę mniej słodki, ale i tak się z nim będe musiał męczyc
Rozpuszczalnośc- no tu to w porównaniu z łowickim znacznie lepiej, nie pieni się nic, poprostu normalne, dobre białko
smakuje nawet lepiej niż zwykły ja się ost.zaopatrzyłem w dużą ilośc tego makaronu i ryżu basmati w biedronie jakaś akcja tam była be fit czy jakoś tak
Dobra, miało być o suplach więcej więc niech będzie:
Dzisiaj do owsianki stestowałem isoplexa o smaku tiramisu(do tej pory piłem bananowego).Wrażenia
Smak (i zapach, od razu wyczułem po otwarciu puchy)- praktycznie identyczne jak w łowickim. Może odrobinę mniej słodki, ale i tak się z nim będe musiał męczyc
Rozpuszczalnośc- no tu to w porównaniu z łowickim znacznie lepiej, nie pieni się nic, poprostu normalne, dobre białko
chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!
Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco
Poprzedni temat
Jakie odżywki w moim wieku.
Następny temat
Jakie wybrac NO
