Witam chcialbym zasiegnac porady , kiedys mialem stycznoscz silownia pozniej dluga przerwa , zatluscilem sie brzuch urosl , terazniejszy staz 6 miesiecy co poprawic jakie cwiczenia?? wiecej zdjec moge zrobic,spodziewam sie szczerych wypowiedzi (krytyki sie nie boje )
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
pomoc jak najbardziej aktualna.
Napisz na priv dane:
co i jak jesz, suplementy, rodzaj pracy, aktywności w tygodniu, jaki obecnie trening.
W niedzielę odpiszę.
Napisz na priv dane:
co i jak jesz, suplementy, rodzaj pracy, aktywności w tygodniu, jaki obecnie trening.
W niedzielę odpiszę.
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Ja bym tam nadal ćwiczył i jechał z masą ale delikatnie, mam nadzieję że masz dietę wyliczoną. Ręce fajne choć zatłuszczone, dużo w pasie, plecy hmmm... Szerokość to Ty masz. :D Sądzę że po redukcji wiosną, na lato bedzie piękna sylwetka.
Powodzenia.
Powodzenia.
...
Napisał(a)
Choć sezonu na wycinkę nie ma, ja bym trochę pociął. Porzeźbij trochę, a potem znowu masa, ale z głową, żeby nie zatłuszczać się tak mocno.
...
Napisał(a)
Masa jest wszystko idzie w dobrym kierunku , ćwiczyć wszystkie partie mięśni ale najbardziej przyłóż się do grzbietu i brzucha a będzie elegancko :)
POzdrawiam
POzdrawiam
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga długiego czasu. Czas i tak upłynie..
...
Napisał(a)
Moim zdaniem dobrze to wygląda. Nie jestem zwolennikiem hiper masy, ale już pociągnij przez zimę masę, tylko uważaj żeby się nadto nie zalać. Na wiosnę się ładnie wytniesz i będzie super, widać, że pod fatem trochę tego mięśnia siedzi i czeka na uwolnienie Jak będziesz czuł, że się zalałeś za mocno, zaczniesz wycinkę miecha wcześniej i wszystko będzie cacy, tak ja to widzę.
Pozdrawiam, zdrowia życzę.
P.S. 'krytyki się nie boję' <- podobało mi się te stwierdzenie, większość osób czeka na pochlebstwa nie tolerując krytyki i za to daruję Ci soga
I jeszcze jedno, mógłbyś cyknąć zdjęcie nóg?
Zmieniony przez - Nalas w dniu 2010-10-15 12:27:19
Pozdrawiam, zdrowia życzę.
P.S. 'krytyki się nie boję' <- podobało mi się te stwierdzenie, większość osób czeka na pochlebstwa nie tolerując krytyki i za to daruję Ci soga
I jeszcze jedno, mógłbyś cyknąć zdjęcie nóg?
Zmieniony przez - Nalas w dniu 2010-10-15 12:27:19
Polecane artykuły