niski wzrost

Witam. Mam mały problem i chciałbym żeby udzielono mi parę konkretnych odpowiedzi. Mam 17 lat i 168cm. wzrostu. Moja mama ma 158cm a tata 178cm. Gram w piłkę nożną chodze do sportowej klasy dzien w dzien treningi troche zabiegany a do tego jeszcze spędzam ok. 4-5 dni w tygodniu na siłowni. Ponoć powinno się spac 8 godzin ja regularnie śpie ok. 6. Bo na długi sen nie mam zbytnio czasu. Jestem teraz w II klasie Liceum i najmniejszy z klasy. Czy może jeszcze urosnę? mam na to szanse ? Bo troche dziwnie się czuję jako ten najmniejszy. Będę wdzieczny o odpowiedź.

Trochę duza intensywność, odzywianie musi stać na wysokim poziomie...

Wzrost jest uwarunkowany genetycznie, trochę pewnie jeszcze podrośniesz, masz dopiero 17 lat.

ja mam tak samo,ale sie nie przejmuje... tez mam 17 lat,tez chodze na silke i gram w pilke od 3 kl podstawowki wiec;]

Ja zamieściłem ten temat teraz założyłem sobie konto...

Nie chce odpowiedzi takich jak np. też gram tyle a tyle w piłkę czy mam tyle samo centymetrów i żebym się nie przejmował. Nie potrzeba mi wsparcia duchowego czy jakiś wierszyków żebym się mógł pośmiać lecz konkretnych odpowiedzi które by mi pomogły. O piłce zamieściłem informacje bo może to by w czymś pomogło. jakieś porady ? Używać jakiś odżywek ? Jak się odżywiać ? co jeść ? może jakieś ćwiczenia wykonywać ?

Viren udzielił tobie odpowiedzi,a odemnie to więcej śpij i poczytaj dział odżywianie i trening dla początkujących

sen coś tu dużo da ? Powinno się spać 8 godzin? więc będę miał z tym problem.. :/

1 jedz
2 ćwicz
3 wysypiaj się
oto 3 najważniejsze przykazania

po pierwsze... genow nie oszukasz;] jesli masz miec 170 to chocbys jadl,spal itp i tak nie urosniesz... wystarczy czekac^