Mateoxd

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1657

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zalezy

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2015 (23:53)

Data rejestracji 01.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	W dązeniu do sylwetki... witam. mam pytanie bardzo wazne. czy ktos kiedys spotkal sie z taka sylwetka jak "sylwetka na "ose"? jesli tak to chcialbym sie dowiedziec czy trzeba specjalny plan ulozyc do tego czy co? nie mam o tym zielonego pojecia;) bylbym wdzieczny jak ktos	3	2014-01-12 23:01
Odżywki i suplementy	Chcesz pomoc? Znasz sie? Wejdz,udziel sie. Dziekuje! witam. mam pytanko. zaczalem chodzic na silownie ok miesiac temu,ogolnie jestem chudy.. chcialbym troszke przytyc,ale nie mam czasu by prowadzic diete,staram sie jesc jak najwiecej,ale czasami nie mam na to czasu.. pracuje od godziny 7-8 do 18,19,a	4	2013-10-08 14:25
Odżywki i suplementy	Intrasize- help. witam. mam taki problem malutki aczkolwiek nie wiem jak brac ta odzywke. napisane jest,ze mam skonczyc w polowie treningu... ale po prostu np. miedzy seria brac sobie "lyka" i tak aby skonczyc to w polowie treningu? wode tez popijac czy tylko	22	2012-06-23 13:09
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny. witam,tak jak w temacie,a wiec prosze... klatka i 4 serie wyciskanie gryfem lezac 3 serie wyciskanie gryfem skos do gory 3 serie wyciskanie hantlami na plaskiej lezac 3 serie hantlami,srodek klatki na plaskiej 2 serie rozpietki hantlami skos	1	2012-06-09 23:31
Odżywki i suplementy	Witam,szukam pomocy w ulozeniu cyklu. planuje sobie kupic fa muscle serum + intrasize. tak mysle co do tego cyklu moge dodac? bardzo mi na tym zalezy bo tak mysle i nie wiem co moge dokupic by bylo dobre... bardzo licze na pomoc od ktoregos z uzytkownikow. z gory dziekuje i	5	2012-05-17 22:29
Odżywki i suplementy	Prosze pomoc w ulozeniu cyklu. siema. nie chce tutaj klamac ani nic,ale szukam naprawde pomocy. moj kolega chce sobie zaczac cwiczyc i chce jesc odzywki jak kazdy cwiczacy,tlumaczylem mu,ze najlepiej pocwiczyc na sucho przez pare miesiecy,zajac sie jedzeniem itp,a nie	2	2011-10-09 14:33
Trening dla początkujących	Plan treningowy. siema. mam takie pytanko. cwicze juz rok czasu i sie teraz zastanawiam czy mozna cwiczyc 2 razy w tyg, biceps i triceps? tzn ja cwicze tak: pon :klatka czasami przedramie sr: biceps,triceps pt.barki,kaptury,nogi sb.plecy i tutaj chce wlozyc	2	2011-07-13 22:25
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm+Białko= co po tym? siema. mam zamiar zjesc taki malutki cykl,ale zastanawiam sie co po tym kupic? czy kupic sobie bialko i caly czas jesc czy jakas kreatyne by podtrzymac te efekty,ktore uzyskam po tych odzywkach? co byscie mi radzili? pozdrawiam i czekam na wasze	10	2011-07-03 21:41
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia stosowac na plecy i biceps. witam. tak jak w temacie;] mam problem z bicepsem i plecami tzn nie jest tak zle,ale chcialbym miec lepszy biceps i plecy. w bicepsie mam 33;/ waze 63/wzrost 169... wazylem 57 i troszke wzialem sie za jedzenie. nie mam diety co do minuty tylko	2	2010-12-21 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase,prosze o pomoc i poprawienie jesli cos jest nie tak. nie wiem jak to napisac,ale po prostu w szkole nie bd jadl posilkow takich jak ryz czy salatka...dlatego kupielem sobie gainera by wypic w szkole. czy taka dieta bd dobra dla mnie? i posiłek (6:30) płatki owsiane 100g	3	2010-10-26 23:03
Galeria Zdjęć	Cwicze krotko dlatego Prosze o Pomoc! Dziekuje;] witam. mam na imie mateusz. mam 17 lat. cwicze tak na powaznie "niby" od 4 miesiecy... kiedys tam 3 lata temu chodzilem z miesiac na silke czy cos... teraz cwicze,ale bez diety... i dlatego napisalem "niby" bo wiem,ze dieta to podstawa,ale juz	7	2010-10-26 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+MASS XXL 3kg. witam. mam 17 lat,168 wzrostu,58kg wagi. malo waze wiec chce cos przytyc. cwicze dopiero 4 miesiace tak regularnie;] rozglądalem sie za dieta na moja wage i cos znalazlem. bede probowal ja utrzymac tak jak jest,a jak mi sie nie uda to chociaz w	1	2010-10-16 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase.POMOCY. witam. mam zamiar ulozyc sobie diete na mase tylko nie wiem dokladnie jak,mam nadzieje,ze mi pomozecie. gram w pilke nozna ( 2x w tyg czyli czw trening,a nd mecz... w tych dniach mam przerwe od silki) .kupilem sobie mass xxl by uzupelnic bialko.	2	2010-10-05 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	W dązeniu do sylwetki...	2014-01-13 16:15
Szybkie pytania bez logowania	Budowa miesni,a bieganie.	2013-11-07 09:56
Odżywki i suplementy	Chcesz pomoc? Znasz sie? Wejdz,udziel sie. Dziekuje!	2013-10-08 16:50
Odżywki i suplementy	Intrasize- help.	2012-07-03 00:02
Odżywki i suplementy	Intrasize- help.	2012-06-25 07:55
Odżywki i suplementy	Intrasize- help.	2012-06-25 00:40
Odżywki i suplementy	Intrasize- help.	2012-06-24 12:43
Odżywki i suplementy	Intrasize- help.	2012-06-23 15:18
Odżywki i suplementy	Intrasize- help.	2012-06-23 13:21
Odżywki i suplementy	Intrasize- help.	2012-06-23 13:16
Odżywki i suplementy	Intrasize- help.	2012-06-23 13:13
Odżywki i suplementy	Witam,szukam pomocy w ulozeniu cyklu.	2012-05-18 22:28
Odżywki i suplementy	Witam,szukam pomocy w ulozeniu cyklu.	2012-05-18 12:43
Trening dla początkujących	Plan treningowy.	2011-07-13 22:58
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm+Białko= co po tym?	2011-07-04 19:00
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm+Białko= co po tym?	2011-07-04 12:20
Odżywki i suplementy	Shock Therapy+Storm+Białko= co po tym?	2011-07-03 22:26
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia stosowac na plecy i biceps.	2010-12-21 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase,prosze o pomoc i poprawienie jesli cos jest nie tak.	2010-10-26 23:11
Galeria Zdjęć	Cwicze krotko dlatego Prosze o Pomoc! Dziekuje;]	2010-10-26 22:26
Galeria Zdjęć	Cwicze krotko dlatego Prosze o Pomoc! Dziekuje;]	2010-10-26 22:23
Szybkie pytania bez logowania	niski wzrost	2010-10-14 23:40
Szybkie pytania bez logowania	steryd ;-]	2010-10-14 14:44
Doping	Osłonki do mety	2010-10-14 14:43
Trening dla początkujących	Rzeżba czy masa??	2010-10-14 14:41
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2010-10-14 14:40
Szybkie pytania bez logowania	niski wzrost	2010-10-14 14:37