Budowa miesni,a bieganie.

Witam.
Mam pytanie.
Mam odzywki (bialko,bcaa+glutamina,weglowodany,witaminy),chce spalic troszke brzuszka,nie jestem calkowicie zalany.. Oprocz cwiczen na brzuch planuje sobie biegac i tu wlasnie mam pytanie.. Ile biegac,jak biegac by spalic brzuszek,ale zeby nie tracic przez to zbytnio masy?
Pozdrawiam i czekam na odpowiedz.

https://www.sfd.pl/WSZYSTKO_O_AEROBACH-t264710.html 

@up

kolega pytal ile biegac i jak biegac... zapewne czytal o areobach,ale tutaj oczekuje odpowiedzi w jednym zdaniu. Moze ktos byl w podobnej sytuacji i z wlasnego doswiadczenia wie co i jak...

Mit 21

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-07 10:22:28

Mateoxd nie Ty przypadkiem temat założyłeś, mamusie oszukasz, tatusia też ale mnie nie

Nie ma na to pytanie odpowiedzi, masę/redukcję zaczynasz od kuchni, nikt nie wie w jakim stanie kondycyjnym jesteś

Anubisa nie oszukasz