płatki kukurydziane

witam
co sądzicie o zamianie płatków owsianych na kukurydziane w diecie?
-patrząc na wartości odżywcze to płatki kukurydziane są nawet lepsze pod względem b.t.w
a owsiane już mi nie wchodzą

dodam że to do śniadania śniadanie

owsiane są lepsze
kukurydziane mozesz zjesc po trenignu, ale tylko z braku laku a nie regularnie jesc je jako posilek potreningowy

ale mi chodzi o śniadanie
bo owsiane po prostu mi już nie wchodzą

no ale nic dodam jakiegoś jogurtu czy coś i bd jadł na siłe

jest coś co byś polecił zamiast owsianych na śniadanie?jaikieś źródło węgli?

Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-10-13 09:58:32

Witaj, zajrzyj : https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html  , tam jest naprawde dużo różnych przepisów i może cos dla siebie znajdziesz. Wiekszość od razu ma obliczone B T W.
Z owsianych możesz sobie porobić ciastek, omletów i placków. Zawsze to jakies urozmaicenie jest - nawet w smaku:). Wejdź i poszukaj przepisów alternatywnych w dziale Kuchnia_SFD.
Pozdrawiam.

dzięki Marta

:) prosze bardzo.

Zajrzałam tam i znalazłam coś takiego:
https://www.sfd.pl/omlet_z_ryzem_i_warzywami-t460758.html

piszą,że smaczne ;)

Kukurydziane mają wyższe IG i najprawdopodobniej są bardziej przetworzone niż owsiane. Te w kolorowych opakowaniach (np. z dodatkiem miodu) naszpikowane są aromatami i chemią. Ale raz na jakiś czas można - sam czasami panieruję płatkami kukurydzianymi kurczaka.

A jeśli owsiane Ci zbrzydły to zmiel je sobie w młynku do kawy i wypij szejka - na początku wchodzi tak sobie, ale można się przyzwyczaić.

zbrzydly owsiane daj zytnie daj chleb lub inne źródla ww

rozumiem chleb razowy np. z szynką?
do tego jajka jakieś warzywa

Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-10-13 13:57:31

Tak, razowy, zytni i dobry jest z kawalkiem cycka i jakims mokrym warzywem (np. pomidor) aby za suche nie bylo. Jak szynka, to wiadomo cos chudego z drobiu, ale i tak pelno tam dodatkow i wody.
Co do chleba, to lepiej kupuj w malych piekarniach, bo w supermarketach ostatnio nie znalazlem zadnego bez chemicznych dodatkow o.O

lepiej miesem czy rybą