Andrzej Wiatr - odpowiada na Wasze pytania.

Smoczek17 jaki jest cel Twoich treningow ?

Sucha masa mięśniowa,

bodzio1988 w takim wypadku proponuje wyprobowanie dwoch suplementow: AAKG 7500 Extreme Shot i THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS. AAKG 7500 Extreme Shot - proponuje pol ampulki przed treningiem natomiast jak chodzi o THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS to proponuje 2 kapsulki dziennie - jedna przed sniadaniem a druga przed glownym posilkiem.

Smoczek17 zdarza sie to rzadko ale po treningach moga powstac stany zapalne i czasami moga powodowac stan podgoraczkowy. Prawdopodobnie nie ma uniwersalnego srodka ktory bedzie zawsze pomagal w takich wypadkach. Mysle ze najlepszym sposobem na to jest dostosowanie treningu i jego intensywnosci do indywidualnych mozliwosci danej osoby oraz oczywiscie wlasciwa dieta i suplementacja ktore zmieniejszaja ryzyko wystapienia takich stanow. Jak chodzi o przerwy - mowiac w ogromnym uproszczeniu - jestem zwolennikiem krotkich przerw. W moim przypadku takie podejscie do treningu sprawdzilo sie znakomicie. Osobiscie robie najczesciej przerwy trwajace okolo 30-40 sekund a czasami nawet krotsze. Uwazam ze w dazeniu uzyskania suchej masy miesniowej trening jakosciowy sprawdza sie rewelacyjnie.

entle szczerze mowiac byloby dobrze gdybys spozywal kreatyne 20-30 min przed sniadaniem o ile to mozliwe.

a jesli ja juz przyjmuje THERMO STIM,HMBOLON NX oraz L-KARNITYNA 500 FORTE PLUS. nie będą one ze sobą kolidowały ??????

AAKG 7500 Extreme Shot nie bedzie kolidowac z reszta a jezeli bierzesz juz Thermo Stima to wystarczy. Jak go dawkujesz ?

tzn jak na opakowaniu:1 kap. ok. 30 minut przed śniadaniem,1 kap. obiadem i 1 kap. treningiem.

Ile wazysz ?

76kg i 169 cm wzrostu