Anonim
Jak stosować kreatyne jestem początkującym i nie zabardzo wiem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
miszczu007
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
652
Jeśli jesteś początkujący, to ułóż dietę, a dopiero potem pomyśl o suplementach, oczywiście wtedy, gdy nie będzie widać efektów. Co do kreatyny to chyba na opakowaniu powinno być napisane, jak stosować. Ludzie zalecają 10 g dziennie, ale niektóre kreatyny mają na opakowaniach mniejsze dawki, ze względu na łatwość wchłaniania (patrz kreatyna olimpu 1250 mg).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5
Witam mam 14 lat i ćwicze od 8 miechów.Mam 1.80m wzrostu.Czy moge już stosować kreatyne??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21
Siema , jestem na krecie od ponad tygodnia niestety dziś wsadzili mi rękę w gips na 10 dni przepadną mi 4 treningi , brać jak w dnt ? czy ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21
Lub na przykład stosować ją normalnie i robić na siłowni brzuszki i nogi co wy na to ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21
Sry za OT, pomocy ;p
...
Napisał(a)
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
497
Napisanych postów
18907
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
65886
jak bierzesz tylko od tygodnia, to ja bym przerwał cykl, po sciągnięciu gipsu poćwiczył z 2tyg i dopiero zaczął brać od nowa.
A co do Miki21 za młody wiek na faszerowanie sie chemią a zwłaszcza kretą, dobra dieta a efekty będą i tak bardzo dobre.
A co do Miki21 za młody wiek na faszerowanie sie chemią a zwłaszcza kretą, dobra dieta a efekty będą i tak bardzo dobre.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1270
Popieram przedmowce. A co do gipsu to nie wydaje mi sie zebys po 10 dniach wpadl na silownie i na luzaczku robil trening.
Pzdr
Pzdr
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
