akneraj
Pewnie, ze mozesz ten. Spróbuj i zobaczysz, czy ci podpasuje, jesli nie, to modyfikuj stopniowo ;)
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3181
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11710
...
marisoli17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220
Dzieki :) a dobrze mam to policzone?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220
Okey :) a obliczenia sie zgadzaja?
...
nie1
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
321
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16684
Tłuszczu za mało.
Słuchaj, coś szalejesz nam z tym fatem :D
Odstępuj od węglowodanów, bo to przede wszystkim przez ich nadmiar się odkłada tkanka tłuszczowa.
Daj ten fat jak mówił ankeraj. podbij przynajmniej do 1g.
Słuchaj, coś szalejesz nam z tym fatem :D
Odstępuj od węglowodanów, bo to przede wszystkim przez ich nadmiar się odkłada tkanka tłuszczowa.
Daj ten fat jak mówił ankeraj. podbij przynajmniej do 1g.
„Pain hurts”
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220
nie1
To tak bedzie dobrze?
179g 717kcal białka 2,3g/kg 31%
224g 921kcal weglowodany 39%
78g 702kcal tłuszcze 20%
Jesli wychodzi mniej wiecej wporzadku to zostawiam i tyle.. :P
To tak bedzie dobrze?
179g 717kcal białka 2,3g/kg 31%
224g 921kcal weglowodany 39%
78g 702kcal tłuszcze 20%
Jesli wychodzi mniej wiecej wporzadku to zostawiam i tyle.. :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220
179g 717kcal białka 2,3g/kg 31%
224g 921kcal weglowodany 39%
78g 702kcal tłuszcze 30%
Tak ma byc? sry za double post ale edytowac nie mozna :P
224g 921kcal weglowodany 39%
78g 702kcal tłuszcze 30%
Tak ma byc? sry za double post ale edytowac nie mozna :P
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3181
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11710
Tak, i oscyluj koło tej proporcij, potem mozesz zacząć modyfikować BTW.
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
