xpand i co jeszcze?

kupiłem właśie xpand i nie wiem za bardzo co ejszcze do tego brać? może ktoś wie?

a to zalerzy co chcesz osiągnońc (siła czy masa), jaką masz diete i ile masz jeszcze kasy ;]

zalezy co chcesz osiagnac masa/redukcja :)

redukcja na Xp ?



Dokup Cp albo jeszcze jedna puche Xp..

no np gdyby obcial wegle z diety np do hmmmm 100 gr to XP moglby byc na redukcje imo

Zapewne cos z kreatyn , gdyż 1 puszka XP nie starczna na pelen cykl....

a co na mase do xpanda ?!

jeśli chcesz robić masę to dorzuć ewentualnie gainera jakiegoś dobrego, oczywiście jeśli masz duze braki w diecie, może być jeszcze jakiś najprostszy monohydrat kreatyny bądź inna jej forma, aminokwasy BCAA, omega 3 i ewentualnie witaminy. Wszystko zależy od grubości twojego portfela. Na Twoim miejscu zastanowił bym się szczególnie nad kreatyną do XP bo sam na niewiele Ci wystarczy Oczywiście trzymaj dietę.

a czym na xpand i call pumpie zbuduje mase ?! Bo dużo ludzi poleca takie rozwiązanie do xpand... No i jaki xpand start,nowy czy energizer ?!

z XP najlepszy chyba Energizer, a czy zbudujesz mase to juz zależy od Twojej diety i treningu.

na diecie.