mam taki problem otóż proboje od kwietnia zrzucić pare kg dosłownie pare jakieś 4-5 i dosłownie nie moge na rowerku stacjonarnym jeżdże codziennie po 40 minut i bardzo to lubie problem tkwi w diecie ponieważ od kwietnia wytrzymałem nawyżej 16 dni i znowu powróciłem i tak w kółko powtarzając sobie że to ostatni dzień obżarstwa diete mam na 100% ok problem tkwi w produktach nie dobrze mi sie robi jak jem tuńczyka, kuraka, ryż, makaron wszystko mi sie przejadło i nie wiem co zrobić bo nie chce prowadzić czegoś takiego bez efektów co myślicie ? może jakieś inne produkty ?? lub poprostu jeść co mama da tyle że ograniczać co myślicie ?
...
Napisał(a)
Witam
mam taki problem otóż proboje od kwietnia zrzucić pare kg dosłownie pare jakieś 4-5 i dosłownie nie moge na rowerku stacjonarnym jeżdże codziennie po 40 minut i bardzo to lubie problem tkwi w diecie ponieważ od kwietnia wytrzymałem nawyżej 16 dni i znowu powróciłem i tak w kółko powtarzając sobie że to ostatni dzień obżarstwa diete mam na 100% ok problem tkwi w produktach nie dobrze mi sie robi jak jem tuńczyka, kuraka, ryż, makaron wszystko mi sie przejadło i nie wiem co zrobić bo nie chce prowadzić czegoś takiego bez efektów co myślicie ? może jakieś inne produkty ?? lub poprostu jeść co mama da tyle że ograniczać co myślicie ?
mam taki problem otóż proboje od kwietnia zrzucić pare kg dosłownie pare jakieś 4-5 i dosłownie nie moge na rowerku stacjonarnym jeżdże codziennie po 40 minut i bardzo to lubie problem tkwi w diecie ponieważ od kwietnia wytrzymałem nawyżej 16 dni i znowu powróciłem i tak w kółko powtarzając sobie że to ostatni dzień obżarstwa diete mam na 100% ok problem tkwi w produktach nie dobrze mi sie robi jak jem tuńczyka, kuraka, ryż, makaron wszystko mi sie przejadło i nie wiem co zrobić bo nie chce prowadzić czegoś takiego bez efektów co myślicie ? może jakieś inne produkty ?? lub poprostu jeść co mama da tyle że ograniczać co myślicie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
A wogole swoją drogą co do zmiany odżywiania - jak miałem przerwe teraz 2 tyg od siłki i diety to chodziłem po sklepie i szukałem czym by tutaj dzisiaj zrujnować swój organizm Tzn wprowadziłem cheatmeal każdego dnia przez 2 tygodnie, czasem nawet dwa razydziennie. Ludzie...takie cuda można znaleźć na półkach jak się dobrze rozglądnąć że no masakra. A najgorsze jest to że te rzeczy są PIERUŃSKO smaczne Np takie gotowe okrągłe już mięso do hamburgera, do tego buła z sezamem taka co dłużej jest świeża + liscie sałaty, zalać majonezem i no coś pysznego.
Wogole nie wiedziałem że takie rzeczy są w sklepach Mrozone pizze, zapiekanki itp to tak, ale powaga nie wiezdiałem że można se zrobić fast fooda w domu hehehe.
Wogole nie wiedziałem że takie rzeczy są w sklepach Mrozone pizze, zapiekanki itp to tak, ale powaga nie wiezdiałem że można se zrobić fast fooda w domu hehehe.
...
Napisał(a)
Staraj się codziennie mieć inne produkty. Nawet jesli wychodzi ci, ze jesz to samo kilka dni, to przygotuj sobie to na różny sposób. Dbaj o dużą ilośc warzyw w diecie.
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
zmień na łososia, wołowine i kaszę
łosoś gotowany albo ten prosto na kromki...wołowina z grilla dobrze przyprawiona, w marynacie z oliwy z oliwek...kasza gotowana z keczupem
Miodzio
łosoś gotowany albo ten prosto na kromki...wołowina z grilla dobrze przyprawiona, w marynacie z oliwy z oliwek...kasza gotowana z keczupem
Miodzio
...
Napisał(a)
Detoxik, chyba, że ketchup zrobiony domowym sposobem, a nie te syfy z cukrem!!
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
Miałbym wielki problem z jedzeniem tyle ile jem bez dodatku keczupu.
Nie zalewamy potrawy, ale dodać trochę dla smaku - myślę że nie zaważy to znacząco na redukcji ?
Jezeli nie keczup to masz dziesiątku roznych przypraw - unikaj tylko tych z duzą iloscią soli
PS: Ankeraj to Twoja fotka w profilu ?
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-10-07 15:55:57
Nie zalewamy potrawy, ale dodać trochę dla smaku - myślę że nie zaważy to znacząco na redukcji ?
Jezeli nie keczup to masz dziesiątku roznych przypraw - unikaj tylko tych z duzą iloscią soli
PS: Ankeraj to Twoja fotka w profilu ?
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-10-07 15:55:57
...
Napisał(a)
To smacznego
Bo ja nie wiem jak smakuje 'ketchup'.
PS: Tak moja.
Bo ja nie wiem jak smakuje 'ketchup'.
PS: Tak moja.
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
No to GRATULUJE sylwetki
Nie ćwicz już tyle i SZUKAJ MĘŻA !
Jeszcze żeby nie zaśmiecać to do autora: jak ja byłem na redukcji to robiłem swoje własne sosy - po prostu baza sosu to jogurt naturalny a dodatki to POJEDYNCZE przyprawy mieszane ze sobą - czasem wychodziło gorzej...ale czasem trafiałem bardzo dobre mixy no i zawsze ta ciekawość jak to dzisiaj będzie smakowało hehehe.
Nie ćwicz już tyle i SZUKAJ MĘŻA !
Jeszcze żeby nie zaśmiecać to do autora: jak ja byłem na redukcji to robiłem swoje własne sosy - po prostu baza sosu to jogurt naturalny a dodatki to POJEDYNCZE przyprawy mieszane ze sobą - czasem wychodziło gorzej...ale czasem trafiałem bardzo dobre mixy no i zawsze ta ciekawość jak to dzisiaj będzie smakowało hehehe.
...
Napisał(a)
Jeszcze żeby nie zaśmiecać to do autora: jak ja byłem na redukcji to robiłem swoje własne sosy - po prostu baza sosu to jogurt naturalny a dodatki to POJEDYNCZE przyprawy mieszane ze sobą - czasem wychodziło gorzej...ale czasem trafiałem bardzo dobre mixy no i zawsze ta ciekawość jak to dzisiaj będzie smakowało hehehe.
No i o to chodzi. Trzeba eksperymantować ;)
No i o to chodzi. Trzeba eksperymantować ;)
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
dobra dzięki ;) a może doradzicie jakieś ciekawe zamienniki ;)
do tej pory jadłem tylko tak
ww- ryż basmati, makaron orkiszowy, chleb żytni pełnoziasrnisty
b- jaja kurak tuńczyk i makrela która ostro mi sie przejadła...
t- oliwa 10ml do każdego posiłku oprócz śniadania
do tej pory jadłem tylko tak
ww- ryż basmati, makaron orkiszowy, chleb żytni pełnoziasrnisty
b- jaja kurak tuńczyk i makrela która ostro mi sie przejadła...
t- oliwa 10ml do każdego posiłku oprócz śniadania
...
Napisał(a)
ww- ryż basmati, makaron orkiszowy, chleb żytni pełnoziasrnisty <-- kasza/owsiane-płaki owsiane/słodkie ziemiaki/makaron razowy, pełnoziarnisty..
b- jaja kurak tuńczyk i makrela która ostro mi sie przejadła... <-- łosoś świerzy/różne chude ryby: sola, mintaj,halibut/twaróg/może tez byc białko jako suplement..
t- oliwa 10ml do każdego posiłku oprócz śniadania <-- orzechy: włoskie/pecan/migdały/brazylijskie, Tran, omega3, olej lniany/avocado/pestki z dyni/olej z pestek winogron..
Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-10-07 19:06:04
b- jaja kurak tuńczyk i makrela która ostro mi sie przejadła... <-- łosoś świerzy/różne chude ryby: sola, mintaj,halibut/twaróg/może tez byc białko jako suplement..
t- oliwa 10ml do każdego posiłku oprócz śniadania <-- orzechy: włoskie/pecan/migdały/brazylijskie, Tran, omega3, olej lniany/avocado/pestki z dyni/olej z pestek winogron..
Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-10-07 19:06:04
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
Lewy ostatnio pytałeś, czy cheatmealem może być wódka. Więc ja sie nie dziewie że niedługo bedzie rocznica odchudzania
Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html
Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem
Polecane artykuły