Kilka pytań , proszę o wyrozumiałość:)

Witam:) Podchodzę już któryś raz do ćwiczeń i nic z tego nie wychodzi , chciałem czysto , nawet bez supli ale nic z tego. Mam teraz w zamiarze jednak ich spróbować:) Pieniądze się na to znalazły to dlaczego nie. Moje pytania:
Czy są jakieś skutki uboczne zażywania suplementów???
Bardzo czuć spadki gdy odstawimy suple jednak nadal będziemy ćwiczyć na lajcie???
Czy mogę gainer od razu + do tego kreatyna ???
Jaki środek polecacie dobrze rozwijający plecy i barki???

Proszę Was, nie piszcie mi tylko , żebym obejrzał dział odżywianie , 10 wskazówek żywieniowych itd bo wałkuje już je kilkadziesiąt razy:)

Z góry dziękuję.Pozdrawiam

Cel: Masa

b]wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie

Czy są jakieś skutki uboczne zażywania suplementów???
nie

Bardzo czuć spadki gdy odstawimy suple jednak nadal będziemy ćwiczyć na lajcie???
zalezy od diety

Czy mogę gainer od razu + do tego kreatyna ???
mozna

Jaki środek polecacie dobrze rozwijający plecy i barki???
nie ma czegos takiego.
rozwijasz miesnie od treningu

wałkujesz kilkadziesiąt razy i zadajesz pytanie czy możesz wziąść gainer?

to może przeczytaj raz a porządnie i weź to do siebie?

jak czytam pytania które zadajesz to coś nie chce mi isę wierzyć, że co kolwiek czytałeś ;]

Bardzo czuć spadki gdy odstawimy suple jednak nadal będziemy ćwiczyć na lajcie???
jeżeli trzymasz dietę podczas i po cyklu to nie.

Czy mogę gainer od razu + do tego kreatyna ???
gainer tak, kreatyna nie, poczytaj tematy podwieszone to dowiesz się dlaczego..

Jaki środek polecacie dobrze rozwijający plecy i barki???
.




Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-10-03 12:59:14

dokladnie walkowales to tyle razy , a pytasz sie czy mozesz gainer+kreatyna ? widac nic ci z tego nie przyszlo

Czy są jakieś skutki uboczne zażywania suplementów???
niektorym moze wyskakiwac wiecej syfow na plecach...inny moze dostac biegunki...
zalezy konkretnie od czlowieka i od tego o jakich suplementach mowimy - ogolnie nie ma sie czego bac

Bardzo czuć spadki gdy odstawimy suple jednak nadal będziemy ćwiczyć na lajcie???
cwiczyc na lajcie? tzn? jak odstawisz suplementy a np nadwyzki spowodowanej spozywaniem dotychczas gainer'a nie uzupelnisz jedzeniem to mozesz odczuc 'spadki'

Czy mogę gainer od razu + do tego kreatyna ???
od razu tzn? co do laczenia to nie ma przeciwskazan

Jaki środek polecacie dobrze rozwijający plecy i barki???
cwiczenia jak juz moga cos konkretniej rozwijac...a nie suplementy

Brak rudymentarnej wiedzy. Niestety, suplementy nic Ci nie pomogą. Niech ktoś nauczy Cię jeść oraz prawidłowo ćwiczyć, a na pewno będą postępy!