1. WIEK:20 i 3msc
2. WAGA: 76
3. WZROST:185
4. WYMIARY:
-biceps: 38,5L 39P
-klatka: 114
-udo: 64
-talia: + - 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 2,5g-3g/kmc
-węglowodany: 4-5g/kmc
-tłuszcz: 1g/kmc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: SPLIT 4 razy w tyg plus raz na 2tyg sauna i basen
9. CEL CYKLU: MASA !!
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: STACK 2msc przerwy
11. POZIOM BF%:10-13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDO
13. STAN ZDROWIA: ZDRÓW JAK RYBA
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak (może lekko grzywke chciałbym mieć bujniejszą
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800-3000 zależy od ilości aerobów (na cyklu zamierzam podbić do 3200 i zmniejszać)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110 ://
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 100X10 na luzie maxa nie sprawdzałem
PYTANIE:
Więc tak chciałbym zrobić cykl z mocnym środkiem jakim jest M-DROL z CEL (moge kupić ten z datą do 2012)
do tego chciałbym zapobiegawczo na gino NOLVADEX i wit B6
oczywiscie OMEGE na serducho i CZOSNEK oraz komplex witamin pro zdrowotnie po cyklu CLOMID oraz KRE-ALKALYN podczas cyklu na wątrobe esseliv bądź hepatil. Dawkowanie witamin planuje zacząć 2tyg przed cyklem i skończyć miesiąc po cyklu. Do cyklu posiadam w razie braków białko wpc, mam plan dokupic gainera. Dieta 5lub6 posiłków. Posiadam także shock therapy bede brał przed treningami. 2-3 razy w tyg aeroby (zależy od wzrostu BF).
Wiec pytania brzmią:
Ile kupić wszystkiego i jak to rozłożyć ile kaps i w jakich godzinach. Dokupic do kreatyny po cyklu jakies ZMA lub Tribulusa?
Proszę nie wypisywać postów o tym iż mogę osiągnąć jeszcze coś na "sucho" itd gdyż moja decyzja jest przemyślana. Proszę też nie wysyłać postów nic nie wnoszących do tematu. Chce się zabezpieczyc od gino dlatego zamierzam profilaktycznie stosowac Nolvę mimo iż zmniejszy skutki anaboliczne.
Prosiłbym o konkretną rozpiskę. w stylu 1-5dzień po sniadaniu Xkaps M-drola + witaminy Xkaps + czosnek Xkaps + nolva Xmg + Xmg vit b6 najlepiej o których porach przyjmować. Z góry dziękuję.