Dawkowanie hmb...

Witam, wiem, ze takich tematow bylo juz z 1000, ale czytajac kazdy juz nie wiem jak dawkowac hmb, aby efekt byl jak najlepszy ;)
A wiec moje hmb to mega capsy 1250 Olipmu.

Czy takie cos bedzie dobre ?
1-2( na poczatku)kapsułki dziennie w dawkach podzielonych :
1 dawka przed śniadaniem na czczo
2 dawka przed treningiem
3 dawka po treningu.


I jak dawkowac w dni beztreningowe. ?
Z gory thx ;)

Zmieniony przez - Kacpexx w dniu 2010-10-02 15:39:33

Zmieniony przez - Kacpexx w dniu 2010-10-02 15:39:51

zamiast jesc hmb ktore nie dziala,zmien diete z jako takiej na porzadno i bedzie wszystko ok,pzdr

jaki cel brania hmb?

Siła i wytrzymałośc raczej.

HMB to praktycznie placebo...

No dobra, ale niech ktos doradzi jak dawkowac w dnt, skoro juz mam to przeciez lepiej sprobowac niz wywalic do smieci.

daj 1g rano 3g po treningu i 1g przed snem.
w d ni bez treningu 1g rano, 1g w poludnie i 1g przed snem.
i tak z pol roku...

po pol roku zelatyna z kapsulek pojdzie ci na mase:d pzdr