TRENING DODATKOWY W DOMU

Witam wszystkich
Otóż wiadomo że jeśli ktoś chodzi na SW dla samoobrony to może nie wystarczy mu ćwiczyć tylko 2 albo 3 razy w tygodniu.Więc moje pytanie brzmi, jak można trenować w domu uzupełniająco.Może siłownia ,rozciąganie ,bieganie,basen ? Jeśli tak ,to co można dalej ?

Zmieniony przez - Karate24 w dniu 2010-09-27 17:33:41

w domu to sie ucz, a nie baw sie w jakas prowizorke czy inne Bog wie co

jesli chodzi ci tak jak piszesz o samoobrone to idz na normalna silownie, sprawdz inne dzialy sfd.pl, zapisz sie na jakies normalne sporty walki, ktore traktuj jako dodatek do silowni i zacznij cwiczyc bbing jak czlowiek (nie robisz wyciskania na plasko bo boisz sie o kregoslup? a nie masz zadnych przeciwskazan przeciwzdrowotnych? nie rozumiem Cie)

Ale o co Ci chodzi konkretnie? Pływanie, bieganie czy ćw siłowe zawsze wyjdą Ci na dobre...

W sumie chodzi mi o to jak można sobie w domu poćwiczyć żeby mieć leprze wyniki ? Bo czuję że 2 razy w tygodniu to za mało żeby być dobrym

Rób wydolność biegając albo pływając ewentualnie, pójdź na siłkę, porób stacyjki, rozciągaj się.

jw
samemu możesz sobie poćwiczyć na siłce,poprawić wytrzymałość/wydolność.
albo...zapisac się na inną sztukę walki. Wtedy bedziesz miał dwa dni tego co robisz teraz plus dwa(może nawet trzy) dni czegoś innego.

Chyba tak zrobię ale co do zapisania się na drugą SW to podobno nie jest najlepszy pomysł bo czytałem że wszystko mi się pomyli bo jeden trener będzie wymagał robić co innego niż drugi.A można w domu ponawalac w worek ,i co to są stacyjki ??

Zmieniony przez - Karate24 w dniu 2010-09-27 21:28:11

smierdzi mi to brakiem treningow w klubie ;] szczegolnie ostatnia wypowiedz
rob to co na rzekomych treningach albo poprawiaj dynamike wydolnosc czy sile

No ale mówi się że w domu można tylko błędy zrobić i złe nawyki.No ale co to są dokładnie te stacyjki bo jak u nas sensei mówi że mamy zrobić jakąś tam kombinacje no to robimy ale nie mówił nam co to są stacyjki

jak coś ćwiczysz to chyba sensei nauczył Cię jak wyprowadzać ciosy,jak uderzać...wiec złych nawyków nie masz jak się uczyć skoro coś już umiesz,tylko będziesz to ćwiczyć.

gdyby tak było że kolejne SW kolidują z uprzednio trenowanymi to nikt nigdy nie łączyłby żadnych sztuka walki
a już na pewno trener nie powinien uznawać że tylko jego nauki są sensowne a reszta się nie liczy i reszty ma nie trenować. A jeśli na takiego trafisz to wiej stamtąd czym prędzej.

W sumie to sensei nie tylko uczy nas karate ale również krav magi i innych SW bo sam na karate nie poprzestał.Ale właśnie czytałem na tym właśnie forum pewien artykuł który mówił między innymi o trenowaniu dwóch SW

karate24, oj chłopaku, chłopaku, zakładasz kolejny "mega-temat"...