Karate24

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

149

przeczytanych postów

529

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Jestem zdrowy nie mam żadnych przeciwwskazań zdrowotnych

Zainteresowania b.d.

Dieta Na masę

Uprawiane sporty Kulturystyka i Sztuki walki

Ostatnia aktywność 21.12.2010 (20:53)

Data rejestracji 01.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Warunki zimowe a samoobrona witajcie jak wiadomo za oknem zima.jest bardzo śliska.i nasuwa mi się jedno pytani. jak nie poślizgnąć się w czasie obrony koniecznej ?	13	2010-12-01 19:34
Trening dla początkujących	TRENING WBF A TRENING PODZIELONY NA POSZCZEGÓLNE CZĘSCI CIAŁA ? witam ćwiczę na siłowni już ponad 1,5 roku .ale nurtuje mnie pytanie czy trening wbf da mi taką samą masę mięśniową co trening podzielony na poszczególne grupy mięśniowe ? proszę o odpowiedz za każdą odpowiedź (sensowną)przyznam soga błagam	6	2010-11-27 14:21
Trening dla początkujących	TRENING WBF A TRENING Z PODZIAŁEM NA POSZCZEGULNE CZĘSCI CIAŁA(song za odpowiedź) witam ćwiczę na siłowni już 1,5 roku .ale nurtuje mnie pytanie czy trening wbf da mi taką samą masę mięśniową co trening podzielony na poszczególne grupy mięśniowe ? proszę o odpowiedz za każdą odpowiedź (sensowną)przyznam	2	2010-11-25 22:29
Trening dla początkujących	ROZPLANOWANIE TRENINGU.POMÓŻCIE witam chciałbym spytać się was zawodowców jakie rozplanowanie treningu będzie dla mnie najlepsze .mam 16 lat ćwiczę na masę pod sztuki walki a) dzień 1- klatka + triceps dzień 2 - wolny dzień 3- plecy+biceps dzień 4-sw dzień 5- nogi +	29	2010-11-17 19:52
Trening dla początkujących	BŁAGAM POMÓŻCIE MI witam ćwiczę sw w wtorek i czwartek .chodzę również na siłownię około jednego roku .proszę was o pomoc ponieważ nie wiem jak rozplanować trening na 3dni.a dokładnie ujmując nie wiem jakie mięśnie ćwiczyć w jakie dni żeby pokrywało się ze sw.	4	2010-10-18 16:29
Sztuki Walki	TRENING DODATKOWY W DOMU witam wszystkich otóż wiadomo że jeśli ktoś chodzi na sw dla samoobrony to może nie wystarczy mu ćwiczyć tylko 2 albo 3 razy w tygodniu.więc moje pytanie brzmi, jak można trenować w domu uzupełniająco.może siłownia ,rozciąganie ,bieganie,basen ?	13	2010-09-27 17:32
Trening dla początkujących	BŁAGAM POMÓŻCIE MI BO NIE DAM RADY witam wszystkich mam do was ogromną prośbę otóż to jest mój nowy skorygowany plan do ćwiczeń. dietę już mam a mój staż treningowy to 2 lata. mam 16 lat ważę 67,5kg i mam wzrost 168.5 cm wzrostu chciałbym abyście mi poprawili mój plan . trenuję na	9	2010-09-24 22:08
Scena MMA i K-1	RANKING NAJBARDZIEJ PRESTIŻOWYCH FEDERACJI MMA witam tak się zastanawiam nad rankingiem federacji mma.chciałem się dowiedzieć które federacje są najbardziej prestiżowe ?	12	2010-09-19 15:45
Sztuki Walki	CIOSY KARATE KYOKUSHIN NA TUŁÓW MOŻNA PRZENIEŚĆ NA TWARZ witam założyłem ten temat bo sądzę że jest dość oryginalny otóż sprawa ma się tak że chodzę na karate kyokushin ,mi się podoba bo uczą nas też samoobrony i parteru .i mam w związku z tym pytanie: wydaje mi się że ciosy karate na tułów to prawie to	139	2010-09-08 18:38
Sztuki Walki	Jackie Chan, co o nim sądzicie i co wiecie? co sądzicie o jacky chanie i co o nim wiecie.bo ja wiem tylko to że trenował kung-fu wymieńmy się wiedzą zapraszam do dyskusji	62	2010-09-12 17:34
Trening dla zaawansowanych	Trening do weryfikacji .Jeśli jesteś dobrym człowiekiem bardzo błagam zajżyj witam wszystkich serdecznie mam 16 lat i ważę 68 kg przy wzroście 168 cm ćwiczę karate kyokushin we wtorki i czwartki a treningi są pod kontem obrony na ulicy ,dietę już mam :) prosił bym o weryfikacje mojego planu treningu na siłowni i	29	2010-09-05 17:39
Sztuki Walki	TRENING 2 RAZY W TYGODNIU witam wszystkich na wstępie chciałbym powitać was wszystkich mam takie dwa pytania otóż pierwsze to: -jak ułożyć siłownie 3 razy w tygodniu do lekcji karate które się odbywają w wtorek i czwartek -czy opłaca się trenować karate do obrony na ulicy	41	2010-09-01 14:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Warunki zimowe a samoobrona	2010-12-01 23:07
Sztuki Walki	Warunki zimowe a samoobrona	2010-12-01 21:38
Sztuki Walki	Warunki zimowe a samoobrona	2010-12-01 21:15
Sztuki Walki	Warunki zimowe a samoobrona	2010-12-01 21:05
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2010-11-27 23:59
Trening dla początkujących	TRENING WBF A TRENING PODZIELONY NA POSZCZEGÓLNE CZĘSCI CIAŁA ?	2010-11-27 23:36
Trening dla początkujących	TRENING WBF A TRENING PODZIELONY NA POSZCZEGÓLNE CZĘSCI CIAŁA ?	2010-11-27 16:32
Trening dla początkujących	TRENING WBF A TRENING Z PODZIAŁEM NA POSZCZEGULNE CZĘSCI CIAŁA(song za odpowiedź)	2010-11-25 22:35
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai - Proszowice/Kazimierza Wielka	2010-11-21 23:40
Trening dla początkujących	ROZPLANOWANIE TRENINGU.POMÓŻCIE	2010-11-17 21:13
Trening dla początkujących	ROZPLANOWANIE TRENINGU.POMÓŻCIE	2010-11-17 21:07
Trening dla początkujących	ROZPLANOWANIE TRENINGU.POMÓŻCIE	2010-11-17 21:05
Trening dla początkujących	ROZPLANOWANIE TRENINGU.POMÓŻCIE	2010-11-17 21:01
Trening dla początkujących	ROZPLANOWANIE TRENINGU.POMÓŻCIE	2010-11-17 20:53
Trening dla początkujących	ROZPLANOWANIE TRENINGU.POMÓŻCIE	2010-11-17 20:51
Trening dla początkujących	ROZPLANOWANIE TRENINGU.POMÓŻCIE	2010-11-17 20:42
Trening dla początkujących	ROZPLANOWANIE TRENINGU.POMÓŻCIE	2010-11-17 20:33
Trening dla początkujących	ROZPLANOWANIE TRENINGU.POMÓŻCIE	2010-11-17 20:24
Trening dla początkujących	ROZPLANOWANIE TRENINGU.POMÓŻCIE	2010-11-17 19:59
Sztuki Walki	Bariera przed bójką	2010-11-13 21:32
Trening dla początkujących	BŁAGAM POMÓŻCIE MI	2010-10-23 22:59
Trening dla początkujących	BŁAGAM POMÓŻCIE MI	2010-10-18 18:26
Scena MMA i K-1	Do usuniecia.	2010-10-02 23:12
Scena MMA i K-1	Do usuniecia.	2010-10-02 23:07
Sztuki Walki	TRENING DODATKOWY W DOMU	2010-09-29 11:59
Sztuki Walki	TRENING DODATKOWY W DOMU	2010-09-28 18:13
Sztuki Walki	TRENING DODATKOWY W DOMU	2010-09-28 10:07
Sztuki Walki	TRENING DODATKOWY W DOMU	2010-09-27 21:25
Sztuki Walki	TRENING DODATKOWY W DOMU	2010-09-27 17:45
Trening dla początkujących	BŁAGAM POMÓŻCIE MI BO NIE DAM RADY	2010-09-26 15:23