gdzie najlepiej uloza mi plan treningowy

Zwykle lenistwo, ja przeczytalem setki artykulow, uczylem sie na wlasnych bledach...teraz potrafie sam sobie plan ulozyc. Nie bede placil jakiemus dziadowi ktory wie tyle samo co ja.

no to dobra w tym splicie jak mam np klate i do wyboru hantle lub gryf to co wybrac w ciezkie a co w lekkie dni. slyszalem ze hantle lepiej wchodza na rzezbe a znowu rzezba i masa czy tez sila nie ida ze soba w parze tak wyczytalem z artykulow wiec robi mi sie bledne kolo niemajace zadnego sensA

'slyszalem ze hantle lepiej wchodza na rzezbe'
czytaj, czytaj, czytaj

zrób sobie fbw na 2 zestawy
bedzie dobrze

Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-09-19 22:05:03