Jabłczan kreatyny - dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 5009

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Przemo147

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1724

witam! Wiem, że jabłczan należy stosowa tylko rano w dni nietreningowe i po treningu w dni treningowe(czy rano też?) Ile po treningu, jeśi rano to na czczo czy po posiłku, w czym rozpuszczać, oraz ile tego na 5g jabłczanu?

"Every man die...
But not every man
really live...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Habrul

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 555 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9060

W DT:
-rano 5g
-po treningu 5g
w DNT:
-rano 5g

Pomogłem? Daj SOG'a

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 13475 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

DT:5g rano 5g po treningu
DNT:5g rano
Mozesz jesc z posiłkiem, do buzi i zapic.

...

Przemo147

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1724

a to nie jest tak, że trzeba te 5g rozpuścic w danej ilości wody. Nie znam sie wiec pytam, a na opakowaniu nie jest napisane

"Every man die...
But not every man
really live...

...

Przemo147

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1724

a i w jakim czasie po treningu to stosować ? w sensie ile minut

"Every man die...
But not every man
really live...

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 13475 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

Na łyzke do buzi zapij szklanka wody i po problemie.
Zaraz po treningu

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-09-15 20:17:41

...

Habrul

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 555 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9060

nie jest tak

wazne zebys zapil
EDIT sry ale nie widzialem odpowiedzi bo mi SFD muli

Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-09-15 20:22:37

Pomogłem? Daj SOG'a

...

Matiz1908

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 439 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2322

tylko pamietaj ze jak w szklance rozrabiasz to po wypiciu najlepiej nalej jeszcze troche wody zeby nic tam nie zostalo kreatyny w tej szklance ( na dnie i sciankach)

"Pain is temporary, pride is forever"

...

Przemo147

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1724

dzięki bardzo za odpowiedzi

"Every man die...
But not every man
really live...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat