TEST SPONSOROWANY OLIMP - MARCELLLL podsumowanie str. 79!!!

w takim przypadku zachodzi oczywiscie pytanie PO Co maja cos wiedziec

ale skonczmy ten watek bo to temat rzeka

Wiedziałem, że wchodząc tutaj zgłodnieję ... dużo jaj poszło na to śniadanie.. Ile dokładnie marcellllu?

o ile dobrze pamiętam to 4 małe całe i 5 albo 6 białek

no to trochę, ale efekt finalny bardzo apetycznie wyglądający

Dzięki jutro jak będzie mi się chciało to zrobię na słodko z rodzynkami i orzechami, ale to zależy jak będę się czuł po nocce.

To już życzę smacznego, bo osobiście wole słodkie omlety

idę trochę pobiegać, pozdr.

marcellll

wrzuc relacje z jajecznicy na slodko

jakos sie nei moge przekonac

to placek ma być
Biniu jajecznicy na słodko bym nie przełknął

****************************************DIETA******************************************

1. 100g Owsiane,15g morele, 180 jaja kurze całe, 190 białko jaja kurzego
2. 100g Makaron pełnoziarnisty,150g pierś z kurczaka, 12g oliwa, warzywa
3. 100g Makaron pełnoziarnisty,150g pierś z kurczaka, warzywa
4. 100g Makaron pełnoziarnisty,200g wołowina,5g lniany, warzywa
5. 100g Makaron pełnoziarnisty, 200g schab wieprzowy, warzywa
6. 45g ProLong, 25g orzech włoskie

Placek
















*************************************SUPLEMENTACJA************************************

Na czczo:
*Magna power* 4kaps
*Tauryna* 3kaps
*Glutamine xplode* 500g- 10g

Śniadanie:
*Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin

Po lub w ciagu dnia:
*Magna power* 4kaps
*Tauryna* 2kaps

Na noc:
*Glutamine xplode 500g*- 10g
*Pro Long *

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-09-12 10:14:42