Kakao przed treningiem

Witam.
Wpadłem na pomysł, aby jeść jeden pasek czekolady(rządek w poprzek) przed każdym treningiem siłowym(FBW). Miało by to działać troszeczkę jak buzer i źródło minerałów i witamin. Pytania brzmią następująco:
1.Czy mogę jeść taki pasek czekolady zawsze, czyli przez wiele lat - 4 razy w tygodniu(przed każdym treningiem)?
2.Ile godzin przed treningiem zjeść tę czekoladę(wydaje mi się, że dodać do posiłku przedtreningowego, czyli kaszy gryczanej, 3 jajek i warzyw, ale nie wiem czy się już wchłonie)?
3.Czy przed bieganiem(aeroby) też się opłaca dawać? Mam ograniczone fundusze, a dobre czekolady są drogie.

Czekolada oczywiście z jak najwyższą zawartością kakaa, np firmy Lindor.
Od razu mówię, że buzerów nie chcę kupować.

To nie lepiej zainwestowac kase w jakies witaminy z apteki czy np multiplate vitamin ?.. Ja juz bym wolal chyba kupic witaminy i wypic sobie dobra mocna kawke przed treningiem ;)

pzdr

1.Czy mogę jeść taki pasek czekolady zawsze, czyli przez wiele lat - 4 razy w tygodniu(przed każdym treningiem)? możesz jeść ale niczego się nie spodziewaj co będzie buzowało


2.Ile godzin przed treningiem zjeść tę czekoladę(wydaje mi się, że dodać do posiłku przedtreningowego, czyli kaszy gryczanej, 3 jajek i warzyw, ale nie wiem czy się już wchłonie)?

Smak bedzie paskudny jeśli chcesz zjeśc bo lubisz wolałbym dodać do sniadania


3.Czy przed bieganiem(aeroby) też się opłaca dawać? Mam ograniczone fundusze, a dobre czekolady są drogie.

Opłaca się dać jak masz ochote na słodkie nic poza tym

Dziękuję. Lubię gorzką czekoladę, więc nie zaszkodzi po prostu.

nie zaszkodzi jak jest taka jak piszesz pasek do płatków sobie zjedz tragedii nie ma a może czasem spowodować więcej plusów pozdr

A moim zdaniem przed aerobami odpuść sobie czekoladę, po co masz podnosić cukier i dostarczać węgle proste - nie o to chodzi w aerobach :)

Mowa tutaj o czekoladzie z zwartością ok 15g ww na 100g cukier nie bedzie po niej skakał jak oszaały

nie bedzie bo ile tego cukru sobie dostarczy? 15g/100g a on chce jeden listek, tzn. pasek to bedzie ok. 1/7 z 15 g ...

nic mu nie skoczy :P

ok 3-5g