bialkiem nie nadrobisz braku diety, dieta to nie tylk bialko. MOzliwe ze odzywiasz sie bez sensu ale dostarczasz wystarczajaco duzo bialka - i co wtedy? 
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
...
wola1990
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
64
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
436
Jem duzo serów, makaronów, piersi z kurczaka... W sumie codziennie jem cos takiego i do tego białko. Te bóle zaczęły sie wczoraj na treningu gdy brzuszki zacząłem ćwiczyc... nigdy brzuszków nie ćwiczyłem bo nie musialem ale wczoraj zacząłem i od tamtej pory mnie boli...
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
moze masz "zakwasy"
serio - dostales odp w temacie
serio - dostales odp w temacie
...
kinek21
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
956
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13062
Ogarnij chociaz to:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Tam sie dowiesz ze nie tylko o bialko chodzi,chyba koledzy powiedzieli pij bialko...a nie masz pojecia o weglowodanach i tluszczach!
To o i tak masz wskrucie napisanew tym linku
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Tam sie dowiesz ze nie tylko o bialko chodzi,chyba koledzy powiedzieli pij bialko...a nie masz pojecia o weglowodanach i tluszczach!
To o i tak masz wskrucie napisanew tym linku
...
dudpis
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1445
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14530
"nigdy brzuszków nie ćwiczyłem bo nie musialem" 
O co chodzi? Pewnie brzuszek podlało i myślisz, że tym magicznym sposobem to spalisz?
O co chodzi? Pewnie brzuszek podlało i myślisz, że tym magicznym sposobem to spalisz?
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
64
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
436
Mam brzuch płaski, widac 2 górne kwadraciki i dlatego nie potrzebowałem.
...
Burn3d
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
892
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10622
faftaq
A czy pijąc inne spienione produkty jest ta sama zasada co z spienionym białkiem ?
A czy pijąc inne spienione produkty jest ta sama zasada co z spienionym białkiem ?
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
generalnie - raczej tak, a co np masz na mysli?
1
...
dzakas001
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
3095
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25822
bąki
Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild
...
zielony90
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
905
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9391
zamiast tego białka to sobie mogłeś witaminy i minerały kupić, jakieś o3 do tego to by było chyba lepsze ulokowanie pieniędzy a jak koniecznie chciałeś coś co jest w dużym opakowaniu trzeba shake'ować, można koledze pokazać i być cool to lepiej było gainera kupić
to lepiej było gainera kupićwszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
