Viren
Pisałem, łokiec wyzej trochę od nadgarstka io unos trochę nizej niz poziom barkow.
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
futuro7
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1437
Dzięki wielkie ;) a jeśli chodzi o barki to wyciskanie z przed klatki może być wykonywane na skośnej ławce (największy skos jaki idzie ustawić) czy musi być robione na ławeczce o kącie prostym ?
...
Rain_Man
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18700
tak kąt prosty lub lekko pod skosem zebyś mógl się oprzeć, sztange opuszczasz do nosa 
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy to dobry trening dla chłopa ze starzem 9-miech??
Następny temat
Trening na rzeźbę !! Proszę o pomoc !!
