PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźhttp://www.sfd.pl/IPF_Filmik_Motywujacy_:_-t620339.html FILMIK MOTYWACYJNY :D
Sciagniecie łopatek, wypchniecie klatki, wlasciwa praca lokci (na boki lub lekko na ukos), pochylenie w przod i wysuniecie nog w przod! Ostatniego elementu nie można pomijac, nagraj się kiedys jak robisz pompki z nogami z tylu. Pod koniec fazy pozytywnej zadziala grawitacja i będzie Cie prostowac – a wyprostowana pozycje kocha triceps.
Szczerze to niewiele widac z drugiego rysunku, ale bez powyższej pozycji technicznej nie ma sensu robic pompek, szczegolnie jeśli maja one atakowac glownie klatke.
Pozwolilem sobie zabrac glos w dyskusji, ale poczekaj jeszcze na wypowiedz Apokalipsy.
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-09-06 16:19:07
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
co masz na mysli??
ew.co dac wyciskanie na skosie w dol?
otoz nie leżymy jak przysłowiowa kłoda- proponuje przyjrzeć sie technice wyciskania w trójboju i zaadoptować- odrzucając przegięcia bo nie chodzi nam tutaj o jak najwiekzy cięzar.
wyc. głowa w dół nie jest złe- jednakże narazie sklaniałbym sie ku plaskiej i skosie do góry jako podstaw treningu na klatkę.
a za jakiś czas plaską może będziemy mogli zastąpic poręczami.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater