walmord
Witam mam taki problem czy wyciskanie za karku sztangi stojąc mogę uginać lekko nagi ?? Bo każdy mi mówi że nie powinienem uginać nóg przy tym ćwiczeniu
Mój trening to FBW na masę
Mój trening to FBW na masę
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1329
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
najlepiej nie rob tego cwiczenia i wyciskaj z przed glowy
nogi lekko ugiete moga byc nic zlego sie nie stanie byle pozycja byla stabilna
nogi lekko ugiete moga byc nic zlego sie nie stanie byle pozycja byla stabilna
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Chodzi ci o samu ugiecie nog czy moze o lekkie wyrzucenie ciezaru 'z nog'?
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1329
Lekkie wyrzucenie ciężaru z nóg
...
ChytryPL
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
376
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11317
Dodanie lekkiego wyrzucenia ciężąru z nóg jest ok ale do wyciskania sprzed klatki. Radziłbym wogóle nie wyciskać zza karku.
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
jest to dozwolone,nazywa się to push press. Z tym że na siłowni jeszcze nie widziałem by ktoś tę formę stosował zza głowy,
zresztą,przy dużych ciężarach zabijesz się
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-09-06 10:44:37
zresztą,przy dużych ciężarach zabijesz się
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-09-06 10:44:37
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
