Pompki a tricepsy.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1163

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kiba1993

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 255

Znalazłem trening na miesnie klatki piersiowej w gazecie MH ma on zajac 2 misiace..
cwiczenia na poczatku sa co 2 dzien puźniej co 3 i 4.
Czy podczas robienia popmek wystarczajaco obciaze treningowo tricepsy?
czy musialbym puzniej jeszcze jakis cwiczonko jednak zrobic (mam w domu sztange wien np)

"walczący marzyciel"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

1Arnold

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 213 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1477

tricepsy dośc mocno dostaję przy pompkach, zwałszcza w końcowej fazie podczas wyprostu rąk. Jesli bys chciał mógłbys dorzucic pompki z dłońmi blisko siebie gdzie stykaja sie ze soba kciuki i palce wskazujące, tworząc taki jakby trójkacik, albo dac pompki w podporze tyłem. Ale to tylko jeslibys czuł ze masz niedotrenowane tricepsy

Bestia największa ma nieco litości, lecz ja jej nie mam, więc nie jestem bestią.

...