Jak połączyć odżywki

nie jest źle jakąs tam baze podstawową masz dieta i trening i będzie dobrze

zrob diete i wrzuc ja do dzialu 'odzywianie'

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html] 
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html] 
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
-10 wskazowek
[https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]

Moje suple

Duzo tego, fajnie wyglada, ale polowa zbedna

Sporo tego masz Dieta i trening do ułożenia, a suplementacja to tak:

Gain Fast 3100 Universal 4,5kg - wg braków węgli w diecie
OLIMP Profi Whey Mass 1000g - wg braków węgli + białka w diecie
Olimp Dextro Juice 1000g - rozrabiasz około 40g i popijasz razem z kreatynką /dekstroza - transporter kreatyny, dla mnie zbędna
ACTIVITA HOT + l-karnityne 3kg - stosuj w porze okołotreningowej
Trec Peptide Glutamine 400g - zbędne dla mnie w 100%, glutamina nie działa, ale skoro masz to możesz ładować naczczo rano, po treningu lub przed snem
ZMA Olimp
Trec Amino 4500 335 tab. - aminokwasy - pora okołotreningowa
Nitrobolon Trec - przed treningiem
Vitargo Citrus 2 kg - mozna po treningu


**dla mnie łączenie tylu odżywek jest bez sensu, większość albo jest nie potrzebna, albo się dubluje