Trening na redukcji - do oceny

jak to bedzie wygladalo w wielkim stopniu zalezy od genetyki ale tak ~10% BF juz jest bardzo dobry

wchodzi wchodzi bardzo dobrze

jak nie amsz sprzetu trzeba kombinowac

Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-09-03 20:02:28

a więc decyzja podjęta, nogi + barki zrobiłem jeszcze klasycznym splitem, a od jutra zmiana treningu, myślę nad HST , będzie ok ? robiłem go z powodzeniem na cyklu masowym w zimę(siła dużo na + ) ,na redukcji się sprawdzi ?